كثير من البنات والسيدات لا يبدين اي اهتمام أو عناية كافية للرقبة مثلما يفعلن مع الوجه ، بالرغم من أن الرقبة تعتبر جزءا مهما من جمال الوجه والبشرة .
كما يجب على المرأة ان تحافظ على كل جزءٍ من جسمها اذ ان لكل جزء أهميته الخاصة للصحة والجسم ككل .
لذلك قدم الإخصائيون بعض الإرشادات والنصائح للسيدات والتي تساهم في إعطاء الرقبة العناية والاهتمام الكافى ليبرز معها جمال الوجه واشراقته .
ومنها: دلكى رقبتك باستمرار، اجلسي بطريقة صحيحة ، فلا تجلسي منكبة على وجهك أو تغرسي رقبتك بين كتفك ؛ فالأوضاع الخاطئة عند الجلوس تشوه جمال الرقبة حيث تتسبب في تهدل جلد الرقبة .
وامشي بطريقة صحيحة بحيث تكون رقبتك مفرودة وقوامك مشدود، ولا تنامي على وسادة عالية ، لأنها تتسبب في تهدل جلد العنق ولا ترهقي رقبتك بارتداء سلاسل ذهبية ، فالذهب والعرق والغبار تسبب حساسية للجلد,
واغسلي رقبتك مرة يومياً بالماء والصابون واستعملي ليفة خشنة لتدليك الرقبة ،واخيرا ادهني رقبتك بكريمات مرطبة لتعويضها عن المادة الدهنية المفقودة منها .