عندما يضحك الإنسان يشعر بالراحة والتفاؤل والسعادة؛ حيث يخفف الضحك من حدة التوتر والقلق كما يقول العلماء أمثال سيغموند فرويد وجون موريال، ولكن المفاجأة أن العديد من الدراسات أثبتت أخيرًا أن الضحك علاج دون دواء لكل الأمراض النفسية، كما أنه وسيلة للتخلص من الأمراض العضوية كارتفاع ضغط الدم والسكر، وقد أكدت إحدى هذه الدراسات أن فائدة دقيقة واحدة من الضحك، تضاهي أكثر من 45 دقيقة من الاسترخاء، إضافة إلى أن ما يقوم به هذا الاسلوك من تعزيز جهاز المناعة عند الإنسان.
و أشارت أستاذ الطب النفسي والأعصاب بجامعة عين شمس د.هبة العيسوي، إلى أن العديد من الدراسات أفادت بأن الضحك يعزز عملية التنفس، ويعمل على تقليل هرمونات التوتر الموجودة بداخل جسم الإنسان، وينشط جهاز المناعة، وأضافت أن للضحك قدرة على تخفيف الشعور بالألم من خلال إفراز هرمون الأندروفين الذي يعمل كمورين طبيعي ، وشدّدت العيسوي على أهمية الضحك للأطفال، موضحة أن الدراسات تبيّن أن الأطفال يضحكون 400 مرة في اليوم، بينما يضحك البالغون 14 مرة.
لافتة إلى أنه من المعروف علميًا أن فسيولوجيا الأعصاب الحديثة تربط الضحك بتنشيط القشرة الأمامية الوسطى للدماغ.
وتؤكد الدراسات بحسب العيسوي إلى أن الضحك رياضة تدخل الهواء النقي إلى الرئتين، وتدرب عضلات الصدر والجسم معا فتترك الجسم في حالة من الاسترخاء، مبينة أن الضحك في حدود المعقول يحرك أكثر من 100 عضلة في الجسم من بينها 15 عضلة في الوجه، وهو ما يشعر الإنسان بالسعادة والانتعاش والفرح ، و قال استشاري الطب النفسي د.أحمد شوقي العقباوي، إن للضحك فوائد عديدة على جسم الإنسان، حيث إنه يساعد على إزالة مشاعر الاكتئاب والحزن، كما أن عملية الضحك تساعد على إفراز هرمونات تنشط الجسم، من جهته أوضح أستاذ أمراض القلب والباطنة د.
حسام الخبيري، أن الضحك ينعش عضلة القلب وينشط الدورة الدموية، كما أنه يمنع ارتفاع نسبة السكر في الدم .
الضحك مفيد لكل أعضاء الجسم، لان الإنسان المكتئب الحزين تعاني أعضاء جسمه الكثير من الأمراض كالقولون العصبي والمعدة وأمراض الهضم والسكري والقلب والضغط.