الوصايا العشر للوقايا من مرض السرطان عند النساء

الوصايا العشر للوقايا من مرض السرطان عند النساء - woman women cancer

ينصح الاختصاصيون بمعالجة مرض السرطان باتباع " الوصايا العشر " الآتية لمكافحته ولتجنب مشوار طويل مع العذاب والأخطار: 

-لا تدخني. 
-لا تتعاطي شرب الكحول.
- أكثري من تناول الفاكهة والخضار والحبوب 
-تجنبي السمنة وخففي نسبة المواد الدهنية في الطعام. 
تقيّدي بتعليمات الحيطة المهنية عند استعمال مادة كيميائية مسبّبة للسرطان 
-تجنبي التعرض مدة طويلة لأشعة الشمس. 
-سارعي لمراجعة طبيبك عند أول تغيّر في شكل " الشامات " على سطح الجلد، او عند ظهور اي توّرم ملموس في الثدي او الغدد الليمفاوية او عند اول نزف غير مبرّر من المجاري المهبلية او من الشرج 
-أخضعي نفسك لفحص نسائي عام بصورة منتظمة، كل سنة مرة، مع التركيز على المسحة المهبلية.
- راجعي طبيبك عند استمرار السعال، البحّة، الإمساك او الاسهال، وعند الانخفاض الشديد في الوزن او من الشرج 
-اخضعي ثدييك لمراقبة دورية بعد بلوغك الخمسين من العمر، وإجراء صورة شعاعية مرة كل عامين.