من حق كل شخص أن يدخل في علاقة عاطفية صحية وآمنة. ويمكن للجميع تحديد مدى جودة العلاقات الخاصة بهم من خلال الإجابة بـ"نعم" أو "لا" على الأسئلة التالية:
1- هل يقدّم الشريك الدعم الكامل للأشياء التي أقوم بها؟
2- هل يشجّعني الشريك على تجربة أشياء جديدة؟
3- هل يحبّ الشريك أن يسمع لي عندما أريد أن أخبره بفكرة تجول بخاطري؟
4- هل يفهم الشريك أن لي حياتي الخاصة أيضاً؟
5- هل لا يحظى الشريك بحب كبير من جانب أصدقائي؟
6- هل يقول الشريك إني منخرط للغاية في أنشطة مختلفة؟
7- هل يتواصل الشريك معي عبر الهاتف أو الرسائل النصية طوال الوقت؟
8- هل يعتقد الشريك أني أقضي وقتاً طويلاً في محاولة الظهور بطلة جيدة؟
9- هل الشريك من النوع الذي يشعر بغيرة شديدة أو بحب تملك؟
10- هل يتّهمني الشريك بالمغازلة أو المخادعة؟
11- هل يقوم الشريك باستمرار بمراجعة الأمور معي؟
12- هل يتحكم الشريك في ما أرتدي أو كيفما أبدو؟
13- هل يحاول الشريك أن يسيطر على ما أفعله وما أشاهده؟
14- هل يحاول الشريك أن يمنعني من رؤية أو محادثة أقربائي وأصدقائي؟
15- هل لديه تقلبات مزاجية كبرى؟
16- هل يشعرني بالعصبية أو كأني أسير على قشر البيض؟
17- هل يسبّني أو ينتقدني؟
18- هل يشعرني بعدم القدرة على فعل شيء صحيح أو يحمّلني مسؤولية المشاكل؟
19- هل يشعرني بأن لا أحد آخر سيقبلني؟
20- هل يهدّد بإيذائي أو إيذاء أصدقائي أو إيذاء أسرتي؟
21- هل يهدّد أن يؤذي نفسه أو نفسها بسببي؟
22- هل يهدّد بتدمير الأشياء التي تخصّني؟
23- هل يصفعني، يدفعني، يمسك بي، يسقطني على الأرض أو يقذفني بأشياء؟
24- هل يكسر أو يقذف أشياء بهدف تخويفي؟
25- هل يصرخ في وجهي أو يهينني أمام الناس؟
يمكن معرفة نتيجة العلاقة الخاصة بك من خلال تجميع نقاط، تحدد كما يلي :
نقطة لكل إجابة بـ"لا" من السؤال الأول حتى الرابع، نقطة لكل إجابة بـ"نعم" من السؤال الخامس حتى الثامن، و5 نقاط لكل إجابة بـ"نعم" للأسئلة من تسعة للنهاية.
إن كان مجموع نقاطك صفراً، فلا داعي لأن تقلق، لأن ذلك يعني أن علاقتك تسير بنحو صحّي للغاية. وإن كان مجموعك نقطة أو نقطتين، فربما تكون هناك أمور بسيطة في علاقتك، لكنها غير مخيفة.
وإن كان مجموعة ثلاث أو أربع نقاط، فاعلم أنك أمام بعض العلامات التحذيرية من علاقة فاسدة.
وإن كان مجموعك خمس نقاط أو أكثر، فاعلم أنك بالتأكيد أمام علامات تحذيرية وربما تكون علاقتك علاقة فاسدة بالفعل.