عندما تغزو الخيانة أو الأكاذيب أو الوعود الزائفة العلاقة الزوجيّة، تنكسر جرّة الثقة بين الزوج وزوجته، لكن ذلك لا يعني أنه لا يمكن إنقاذ العلاقة مجدّداً.
إذا كنت تريد أن يكون الشريك صادقاً معك، يجب أن تكون صادقاً معه، هذه هي الطريقة الوحيدة لبناء الثقة بعلاقتك.
وهذا يعني أن تكون صادقاً في مشاعرك بدلاً من الاحتفاظ بها. المشاركة في التفاصيل العميقة عن حياتك ستجعل الشريك أقرب إليك وستؤسس للثقة والألفة.
إليك بعض الطرق لتعيد بناء الثقة.
- اتخذ القرار بالحب عبر محاولة نسيان الماضي، توقف عن القلق من الموقف الذي كسر الثقة بينكما.
- اتخذ القرار بالمسامحة.
- إن كنت أنت الطرف الذي كذب أو غش، عبّر عن تجاوز السلوك من خلال تغيير تصرفاتك وابتعد عن الأسرار والأكاذيب.
- حدّدا أهدافاً لتعيدا زواجكما إلى المسار.
- عليكما أن تجدّدا العهود والالتزام بالزواج.
- على الطرف المجروح التعبير عن ألمه، وعلى الطرف الآخر الاعتراف بالأذى الذي سبّبه.
- أصغيا لبعضكما جيداً.
- كن صادقاً.
- تفادَ استخدام كلمات تؤجّج الخلاف وابتعد عن عبارات اللوم.
- تحمَّل مسؤولية أفعالك وقراراتك.
- استشر اختصاصياً لتفهم أكثر سبب تصدع الثقة.
- ذكّرا بعضكما بأنكما تحتاجان إلى أجوبة صادقة عن أسئلتكما حول الحادثة.
- عليك إدراك أن بناء الثقة يحتاج إلى وقت ولا يحدث بين ليلة وضحاها.
- لا بأس بتذكّر الحادثة لأنه لا يمكنك نسيان ما حدث، لكن الألم سيتلاشى في النهاية.
- أدرك مشاعرك وتشاركا ما تشعران به.
أمّا كلّ ما ستحتاج إليه فهو:
- الوقت.
- الصبر.
- الصدق.
- الالتزام بالزواج.
- الحب.
- الصفح.