أفادت دراسة بريطانية بأن ممارسة التمرينات الرياضية بشكل متزايد تعالج الأشخاص الذين يعانون من الإكتئاب.
وأشارت الدراسة إلى أن التمارين الرياضية تساعد الذين يعانون من الاكتئاب من الدرجة المتوسطة، وذلك لأنها ترفع من تقديرهم لأنفسهم من خلال تحسين صورة أجسادهم أو تحقيق أهدافهم، كما أن التمارين الرياضية تساعد في إفراز المخ لمواد كيميائية مثل "الاندورفينس" التي تجعل الإنسان يشعر أنه في حالة أفضل، طبقاً لما ورد بموقع "البي بي سي".
ومن جانبه، أوضحت سيليا ريتشاردسون المديرة بمؤسسة الصحة العقلية، أن التمارين يمكنها أن تساعد الناس جسدياً واجتماعياً وبيولوجياً، ووجدت الدراسة أن عدد الأطباء الذين يؤمنون بفوائد العلاج بالتمارين قد ارتفع بدرجة كبيرة، فقبل 3 سنوات كان 41 بالمئة فقط يرون أن التمارين تمثل علاجا "فعالا أو فعالا للغاية" بالمقارنة بـ 61 بالمئة حالياً.