تعرف على فؤاد عين الجمل واستخداماتها

 هل تعلم أن المكسرات جميعها من أكثر الأطعمة الصحية التي يمكنك تناولها؟  و"عين الجمل" من أحب أنواع المكسرات لدى الجميع حيث فوائدها الصحية العديدة، لذلك ندرجها على الكثير من الأطعمة سواء الحادق أو الحلو.تنمو هذه الشجرة جيدًا بالقرب من الماء ومن السهل استخراج اللحم من القشرة، نظرًا لأن جوز عين الجمل موطنه الأصلي الأجزاء الجنوبية من...

اقرأ المزيد...

4 علامات تدل على إصابتك بأزمة قلبية !!!

 على الرغم من أن النوبات القلبية شائعة أكثر بين كبار السن، ولكنها يمكن أن تحدث عند الشباب أيضًا، ومن الممكن أن تختلف أعراض الأزمة القلبية من شخص إلى آخر، ووفقًا لموقع "healthline" نستعرض أعراض الأزمة القلبية، كما يلي:1- ألم في الصدرقد يعاني بعض الأشخاص من ألم في الصدر باعتباره من الأعراض الشائعة، ولكن الألم الشديد وغير المبرر يمكن أن...

اقرأ المزيد...

كيف تقوم بإنقاص وزنك خلال اسابيع من خلال مكون بسيط فى مطبخك !!!

 أظهرت دراسة أن جرعة من خل التفاح يوميًا يمكن أن تساعدك على إنقاص الوزن في أسابيع، حيث يعاني أكثر من مليار شخص حول العالم الآن من السمنة المفرطة، وفقًا لمنظمة الصحة العالمية، وترتبط السمنة بمجموعة من الحالات القاتلة، بما في ذلك أمراض القلب والسكتة الدماغية والسكري وأشكال مختلفة من السرطان.وجد باحثون لبنانيون وفقًا لصحيفة «ذا صن» أن المبادئ...

اقرأ المزيد...

استشاري تغذية يحذر من تناول هذه الوجبة في السحور !!!

 تعتبر الطعمية واحدة من المأكولات الشهيرة لدى المصريين، ومع ساعات الصوم الطويلة، هل تعتبر الطعمية وجبة جيدة للسحور؟ يقول الدكتور مجدي نزيه استشاري التثقيف الغذائي، إن وجبة السحور يجب أن تحتوى على عناصر غذائية صحية حتى لا يصيب الشخص بالتعب والحموضة خلال الصوم.وأضاف أنه يجب تقليل المقليات كالطعمية والمخلل والوجبات الدسمة خلال وجبة السحور.وعن...

اقرأ المزيد...

اعراض ارتفاع ضغط الدم عند الشباب واسبابه

 بداية أود التوضيح أن أعراض ارتفاع ضغط الدم لا تختلف بين الشباب وكبار السن وفي الحقيقة لا يصاحب ارتفاع ضغط الدم أي أعراض واضحة على الشخص المصاب إلا في حال ارتفاع ضغط الدم بشكل كبير جدًا، وفي هذه الحالة قد تتضمن أعراض ارتفاع ضغط الدم الآتي:الصداع في مؤخرة الرأس.الدوخة أو الدوار.النزيف الأنفي.طنين الأذن.ضيق في التنفس.إرهاق وتعب.ألم...

اقرأ المزيد...

ما العلاقة بين الغدة الجار درقية وزيادة الوزن؟

 سُميت الغدد جارات الدرقية بهذا الاسم لأنها تقع بالقرب من الغدة الدرقية، وعددها 4، وهي مهمة جدًا لصحة الإنسان. ولكن هل تُسبب مشاكل الجار درقية زيادة في الوزن؟هل تُسبب مشاكل الجار درقية زيادة في الوزن؟لا تُسبب مشاكل الجار درقية تغيرًا ملحوظًا في الوزن، فالغدد جارات الدرقية مسؤولة عن مستوى الكالسيوم والفسفور في الجسم وليس الوزن. ولكن أحيانًا...

اقرأ المزيد...

فوائد تناول المشمش المجفف

 المشمش المجفف أحد أهم أنواع الفاكهة المجففه التى يمكن استخدامها فى حلوى رمضان، لكن يجب استهلاكه بعناية دون إسراف نتيجة احتوائه على سعرات حرارية عالية فضلا عن سكرياته المركزة، هذا ما وضحه تقرير نشر فى موقع بولاند آند باريت، موضحا أن المشمش المجفف له الكثير من الفوائد الصحية.ووفقا للتقرير فإن أحد أهم فوائد المشمش المجفف أنه يعزز من تحسين...

اقرأ المزيد...

كيف تخفف شعورك بالحموضة وطرق علاجها

لكى تخفف شعورك بالحموضة يتم ذلك عن طريق تجنب تناول الأطعمة المقلية والحارة والتي تحتوي على نسبة عالية من الدهون مثل الأطعمة المصنعة، والحلويات الدسمة عالية السكريات، والأطعمة المليئة بالتوابل والبصل والثوم). وكذلك يفضل تقليل استهلاك مصادر الكافيين كالقهوة والشوكولاتة والمشروبات الغازية مع تناول وجبات صغيرة الحجم وكذلك يجب تناول...

اقرأ المزيد...

فوائد البنجر العديدة...تعرف عليها

  البنجر يتميز  بعدد كبير من الفوائد الصحية، مما يجعله من الخضراوات القوية التي تستحق مكانًا على طبقك. من قدرته على تحسين صحة القلب والأوعية الدموية إلى محتواه العالي من العناصر الغذائية، حيث يعتبر طعامًا صحيًا يمكن أن يكون لذيذًا ومغذيًا.فوائد البنجر:  -غني بمضادات الأكسدةيعتبر مصدرًا قويًا لمضادات الأكسدة، بما في...

اقرأ المزيد...

ما هو الوقت المناسب لتناول القهوة في رمضان؟

 أيام ويبدأ شهر رمضان الكريم، وخلال ساعات الصوم يعاني الكثير من فقدان تناول كوب القهوة صباحًا، لكن ما هو الوقت المناسب لتناوله لتجنب أي مشاكل؟يقول الخبراء إنه يجب ألا يكون تناول كوب القهوة قبل الفجر مباشرة، خوفًا من التسبب في الجفاف.ووفقًا لموقع «هيلث» فإن الإفطار بفنجان من القهوة ليس مثاليًا، لأن تناول الكافيين على معدة فارغة يمكن أن...

اقرأ المزيد...

فوائد تربية الحيوانات الأليفة للأطفال !!

 تعتبر تربية الأطفال للحيوانات الأليفة تجربة مثيرة ومفيدة للعديد من الأسر، حيث تقدم الحيوانات الأليفة فرصة للأطفال لتعلم الكثير من القيم والمهارات. تتنوع الفوائد التي يمكن للأطفال الاستفادة منها عندما يشاركون في رعاية الحيوانات، سواء من ناحية النمو العاطفي والاجتماعي أو الصحة النفسية والبدنية. في هذا النص، سنستكشف بعض الفوائد الرئيسية...

اقرأ المزيد...

مصادر بروتين رخيصه بديلة للحوم

 عادة ما يبحث المستهلكون عن مصادر البروتين المناسبة لصحتهم، ولكن هناك الكثير من مصادر البروتين يعتقد البعض أنها تكون ثقيلة على المعدة، والآخر يمكن أن يسبب مشاكل في عملية الهضم، لكن على حسب ما ذكر متخصصون، فان البروتين من أهم المعادن التي يحتاجها الجسم للبقاء في صحة جيدة .و على حسب ما ذكر بعض المتخصصون، فأن اختيار مصادر البروتين المناسبة...

اقرأ المزيد...

كيفية التخلص من رائحة الفم الكريهة

 يسعى عدد كبيرلاستخدام بدائل طبيعية لمعجون الأسنان، للحفاظ على الفم بدون رائحة.فيما يوضح موقع «هيلث إن»، أن هناك أكثر من بديل طبيعي لمعجون الأسنان يمكن الاعتماد عليها لتنظيف الأسنان ومنها:صودا الخبزتعد بديل شائع جدًا لمعجون الأسنان عند استخدامها بشكل صحيح، وكل ما عليك استخدام كمية صغيرة من صودا الخبز، وخلطها مع الماء أو عصير الليمون...

اقرأ المزيد...

هل الدوم يرفع الضغط ام يخفض الضغط ؟

 تحتوي فاكهة الدوم على كمية هائلة من مركبات دوائية مثل الصابونين، والكومارين، والزيوت الأساسية، والفلافونويد تساعد على خفض ضغط الدم المرتفع لدى مرضى ارتفاع ضغط الدم.كذلك من فوائد الدوم للضغط المرتفع احتواؤه على الألياف الغذائية التي تساهم أيضاً في خفض ضغط الدم المرتفع.أما عن تناول الدوم للضغط المنخفض فلا توجد أدلة علمية على أن ثمرة الدوم...

اقرأ المزيد...

فوائد الدوم لمرضى الضغط

 نبذة عن نبات الدوم يعتبر الدوم نباتاً مصريّاً فرعونيّاً معمّراً، وهو نوع من أنواع النخيل، ينمو في مناطق الصعيد وفي المناطق الجبلية والمنحدرات الصخريّة، وهو ذو ثمار شديدة الصلابة، حجمه بحجم التفاحة، والجزء الذي يؤكل منه هو الجزء الخارجي الإسفنجي، وفي الداخل نواة شديدة الصلابة بحجم البيضة، ويحتوي الدوم على العديد من الفوائد، وفيه العديد...

اقرأ المزيد...

عصير الطماطم يساعد فى خفض مستويات ضغط الدم

 ارتفاع ضغط الدم يعد من الأمراض الخطيرة، حيث يطلق عليه القاتل الصامت، بسبب أنه يعرض حياة الشخص المصاب به للخطر.ولذا نجد أن جميع مرضي ارتفاع ضغط الدم، يسعون بشتى الطرق للوصول لأفضل الطرق التي تحد من ارتفاع نسبته في الدم، وحول ذلك أوضح التقرير المنشور عبر نوفوستيا الروسية، أن عصير الطماطم يساعد بشكل ملحوظ في خفض نسبة ضغط الدم.وأشارت ...

اقرأ المزيد...

هل الطماطم تؤدى الى رفع ضغط الدم؟

 تختلف إجابة سؤال هل الطماطم يرفع الضغط بناء على المنتج المستخدم، حيث أن الطماطم ترفع الضغط في حال كانت معلبة وتحتوي على نسبة عالية من الصوديوم كما يلي:صلصة الطماطم المعلبة.صلصات المعكرونة.عصائر الطماطم المعلبة.شوربة الطماطم المعلبة.ومن أجل خفض ضغط الدم يفضل اختيار الطماطم الطازحة الغنية بمضادات الأكسدة مثل الليكوبين (lycopene) والتي...

اقرأ المزيد...

مشروب بسيط يساعد على خفض ضغط الدم المرتفع !!

 توصلت مجموعة من العلماء إلى أن عصير الطماطم يساعد على تخفيض مستوى ضغط الدم المرتفع.وقد أشارت مجلة "Food Science and Nutrition"، إلى أنه وفقًا للباحثين من جامعة طوكيو للطب وطب الأسنان ومعهد توكسون لتحسين الأنواع النباتية، أن نتائج الدراسة التي أجروها بمشاركة 481 متطوعًا، أظهرت أن عصير الطماطم الخالي من الملح، يساعد على تخفيض مستوى ضغط...

اقرأ المزيد...

6 أسباب وراء ظهور البقع الداكنة على الشفاه.. أبرزها نقص فيتامين B12

 قد تحتاج شفاهنا إلى العناية والاهتمام، مثل بشرتنا وشعرنا تمامًا، ويُعد جلد الشفاه رقيقا وأكثر عرضة للجفاف والتشقق مقارنة بجلد الجسم، خصوصًا لأن الشفاه لا تحتوي على غدد عرقية، وقد يلاحظ بعض الأشخاص وجود بقعًا سوداء على شفاهم نتيجة عدة أسباب.أسباب البقع السوداء على الشفاهوفقًا لموقع «healthshots»، يمكن ظهور بقع سوداء على الشفاه نتيجة...

اقرأ المزيد...

للرجال في رمضان.. هذه الأطعمة تحافظ على عضلات البطن وتساعد في حرق الدهون

 خلال ساعات الصوم وعدم الانتظام في التمارين أو الذهاب لصالات الجيم، كيف يمكن الحفاظ على عضلات البطن وفقدان الدهون وخاصة للرجال؟يقول خبراء الصحة، إن من الضروري الاستمرار في التمارين الرياضية حتى خلال شهر رمضان الكريم، ولكن بجانب ذلك هناك بعض الأطعمة التي يمكن أن تساعد في الحفاظ على عضلات البطن وفقدان الوزن، وفقًا لموقع «مان هيلث».دجاج...

اقرأ المزيد...