‏إظهار الرسائل ذات التسميات مقالات متنوعة. إظهار كافة الرسائل
‏إظهار الرسائل ذات التسميات مقالات متنوعة. إظهار كافة الرسائل

7 نصائح للتغلب على التوتر والقلق

نصائح للتغلب على التوتر والقلق امرأة فتاة تفكر حزينة الانفصال woman thinking sad break up


  تزداد فرص التعرض للإصابة بالتوتر والقلق في العمل خاصة عندما يكون هناك اجتماع مهم،  ويقدم التقرير المنشور عبر موقع hindustantimes بعض النصائح للتغلب على هذا الأمر، ومنها: 


- تجاوز الأفكار السلبية

غالبًا ما يتم تنشئة النساء اجتماعيًا على الشك في أنفسهن والتقليل من إنجازاتهن.  كونى على دراية بأنماط التفكير السلبية وتحديها من خلال الحديث الذاتي الإيجابي والدليل على كفاءتك. 


-لغة واثقة

 تظهر الأبحاث أن اعتماد لغة جسد واثقة وواسعة يمكن أن يخفض مستويات الكورتيزول (هرمون التوتر) ويزيد الثقة.  قبل الاجتماعات أو العروض التقديمية المهمة، اقضِ بضع دقائق في "وضعية القوة" مثل الوقوف  مع وضع يديك على الوركين لتعزيز الثقة بالنفس. 


-ابحث عن صديق في مكان العمل

 وجود شخص مقرب موثوق به في العمل يمكن أن يوفر دعمًا حاسمًا.  ابحث عن صديق يمكنك التحدث معه بصراحة عن مخاوفك. 


-احذر من الكمالية

 يرتبط السعي الدؤوب لتحقيق الكمال بزيادة القلق والإرهاق.  استهدف "الإتمام" بدلاً من الكمال، مع التركيز على فرص التعلم بدلاً من الهوس بعدم العيوب. 


-قم بجرد إنجازاتك

  الاحتفاظ بقائمة مستمرة من النجاحات للمراجعة يمكن أن تجعلك تتغلب على مشاعر القلق وعدم الكفاءة.


-حدد فترات راحة للقلق

 بدلاً من محاولة قمع أفكار القلق تمامًا، خصص "وقتًا محددًا للقلق"  ثم أعد التركيز.  وهذا يوفر منفذًا أثناء استعادة السيطرة. 


-ممارسة التعاطف مع الذات

تظهر الأبحاث أن النساء عادةً ما يكن أقل تعاطفاً مع أنفسهن من الرجال.  ابذل جهدًا للتخفيف من النقد الذاتي باللطف والتفهم الذي تقدمه لصديقك.  التعاطف مع الذات يهدئ القلق.

اقرأ المزيد...

اجمل رسائل تهئنة بشهر رمضان مكتوبة

اجمل رسائل تهئنة بشهر رمضان مكتوبة الصيام


 يرسل الكثير رسائل التهنئة لاستقبال شهر رمضان الكريم، وخلال السطور القادمة، نقدم مجموعة من رسائل تهئنة لشهر رمضان الكريم، يمكن إرسالها للجميع.


اجمل رسائل تهئنة بشهر رمضان مكتوبة


أسأل الله لكم في شهر رمضان حسنات تتكاثر وذنوب تتناثر، وهموم تتطاير، وأن يجعل بسمتكم سعادة، وصمتكم عبادة، وخاتمتكم شهادة، ورزقكم في زيادة، وبكل زخة مطر وبعدد من حجم واعتمر أدعو الله أن يتقبل صالح الأعمال.


كساك ربي حرير الجنان، وجمال الحور الحسان، وبارك لك في شعبان وبلغك رمضان.


بارك الله لكم في هذا الشهر الفضيل ورزقكم خلاله كل الخير وضاعف حسناتكم وأعانكم على صيامه.


كل الأماني الجميلة والخيرات الوفيرة ننتظرها بقدوم الشهر الكريم أعاده الله عليكن بالسعادة الوفيرة أحبائي.


أسأل الله الذي لن تطيب الدنيا إلّا بذكره، ولن تطيب الآخرة إلّا بعفوه، ولن تطيب الجنة إلّا برؤيته، أن يديم ثباتك، ويقوي إيمانك وصحتك، ويرفع قدرك ويشرح صدرك، ويسهل خطاك لدروب الجنة، وأن يجعلك من عتقائه من النار، ومبروك عليك شهر رمضان.



كل الأماني الجميلة والخيرات الوفيرة ننتظرها بقدوم الشهر الكريم أعاده الله عليكم بالسعادة الوفيرة أحبائي.


أيام معدودات تفصلنا عن شهر الخير، اللهم بلغنا رمضان ونحن بأتم صحة وعافية لا فاقدين ولا مفقودين.


أسأل الله أن يبلغكم الشهر الكريم بلوغ رحمة، ومغفرة، وعتق من النار بإذنه تعالى.


أتمنى لكم رمضانا مباركًا، يملأ قلوبكم بالسعادة والطمأنينة، ويحقق لكم كل ما تتمنونه.


كل عام وأنتم بخير أتمنى لكم شهر رمضان مليئًا بالسلام والتسامح والبركات.


رفع الله قدرك وفرج همك وبلغك شهر رمضان الذي احبه ربك ودمت لمن أحبك.


قبل السحور حبيت أكون أول شخص يقولك مبارك عليك الشهر.


اللهم لا تجعل رمضان يمضي إلّا وقد أعطيت كلّاً منا مراده، وملأت قلبه بفيض كرمك، وحققت له ما كان يظنه من ضعفه مستحيلاً. الصوم لن ينتهي والقرآن لن يرحل والمساجد لن تُغلق والاستجابة لن تتوقف والأجر لن ينقطع.


كل عام وأنت بخير.. ورمضان عليك يعود أيام وينتهي شعبان ويبتدي بعده رمضان قوم وإجهز يا إنسان لفعل الخير وختم القرآن لا تنسى ذكر الله والصوم عن الحرام والإكثار من فعل الخير وقراءة القرآن المرسل: رمضان


بحلول شهر رمضان المبارك لجميع الأعضاء ولجميع الأمة الاسلامية أعاده الله علينا وعليكم وعلى الأمة الاسلامية بالخير واليمن والبركات وجعلنا واياكم من عتقاء هذا الشهر الكريم وكل عام وأنتم الى الله أقرب وكل عام وجميع الأمة الاسلامية بخير وسلام.

اقرأ المزيد...

6 نصائح لإنهاء الصداقة دون متاعب

مشاجره بنتبن متخاصمتين امرأتين الخصام الصداقه friendship fighting girls women


 يمكن أن يكون إنهاء الصداقة عملية صعبة عاطفيًا، ولكن من الضروري إعطاء الأولوية لنفسك ورفاهيتك وصحتك الجسدية والعقلية.



سواء كان ذلك بسبب الظروف، أو إدراك أن الصداقة لم تعد جيدة، فإن معرفة كيفية انهاء في هذه الرحلة باحترام وتعاطف أمر ضروري.


فيما يلي بعض الطرق المدروسة لإنهاء الصداقة بأمان:


1. التفكير والتقييم الذاتي

قبل اتخاذ أي إجراء، فكر في أسباب رغبتك في إنهاء الصداقة.

وتأكد من أن قرارك متعلق في مخاوف حقيقية متأصلة وليس مجرد دافع مؤقت.



2. التواصل الصادق

المحادثات المفتوحة والصادقة أمر بالغ الأهمية، لذلك اختر مكانًا خاصًا ومريحًا للتعبير عن مشاعرك بهدوء واحترام.


واستخدم عبارات «أنا» لتوصيل وجهة نظرك دون إلقاء اللوم.




3. اختر الوقت المناسب

التوقيت مهم عندما تقرر الابتعاد عن صديق، لذلك، حدد وقتًا يمكنك فيه إجراء محادثة متواصلة بينك وبين صديقك.


وتجنب القيام بذلك أثناء المواقف المشحونة عاطفيًا.



4. الاعتراف بالأوقات الجيدة

إذا كانت الصداقة لها تاريخ من اللحظات الإيجابية، اعترف بها.


وشارك تقديرك للأوقات التي شاركتها والجوانب الإيجابية للعلاقة.


5. ضع الحدود

إذا قررتما الانفصال وديًا، فضع حدودًا واضحة. يمكن أن يساعد هذا في الحفاظ على الشعور بالإغلاق ومنع سوء الفهم.


6. تجنب اللوم والاتهامات

بدلًا من توجيه أصابع الاتهام، ركز على التغييرات التي مررت بها شخصيًا والتي أدت إلى هذا القرار.


يساعد هذا في الحفاظ على محادثة أكثر احترامًا وأقل تصادمًا.

اقرأ المزيد...

لماذا يخاف الطفل من الطبيب وكيف يمكن إقناعه بزيارته دون خوف؟

لماذا يخاف الطفل من الطبيب وكيف يمكن إقناعه بزيارته دون خوف؟


الطفل والطبيب
تعتبر تربية الأطفال من المسؤوليات الكبيرة التي يتحملها الوالدان من أجل تنشئة الطفل وتربيته تربية سليمة بعيدا عن كل ما من شأنه إلحاق أي ضرر بالطفل سواء من الناحية الصحية أو النفسية أو بتربيته , ومن بين أكثر الأوقات التي يمر بها الوالدين صعوبة هي عندما يمرض الطفل, لأن أيام المرض تمر دائما صعبة سواء على الطفل أو الوالدين , وأكثر المشاكل التي تواجه الوالدين في هذه الحالة هي أخذ الطفل للطبيب لأن المعروف أن معظم الأطفال يخافون من الطبيب ويكرهون زيارة المستشفى حتى لو كان الطفل مريضا مما يجعل مهمة الوالدين وخاصة الأم مستحيلة . فلماذا يخاف الأطفال من الطبيب وكيف يمكن إقناعهم بزيارته دون خوف ؟

أسباب الخوف من الطبيب
يتحدث معظم أخصائيي النفس عن مشكل خوف الأطفال من الطبيب باعتباره مسألة شبه عادية تطال كل الصغار وأحيانا بعض الكبار وكلها تعود لسببين رئيسيين :
أول سبب يجعل الطفل يخاف من الطبيب هي الأسرة , رغم أن الأم قد تستغرب كثيرا رفض ابنها الذهاب للطبيب وما يصاحب ذلك من صراخ وبكاء إلا أن السبب يعود بالأساس إلى الأسرة لأنها تتخذ من للطبيب وسيلة لتخويف الطفل عند رفضه الانصياع للأوامر وأحيانا كثيرا ما يتم تهديد الطفل بأخذه للطبيب في حال قيامه بتصرفات سيئة أو تهديده بمعاقبته بأخذه للطبيب ليعطيه حقنة وبذلك يتم الربط بين الطبيب والألم والعقاب فيصبح الطبيب و المشفى في ذهن الطفل مجرد مكان للعقاب وللألم.
أما السبب الثاني الذي يجعل معظم الأطفال يكرهون الطبيب هو الذكريات السيئة التي قد تكون حدثت لهم في الماضي خصوصا إذا كان سبق للطفل أن عانى من مرض مزمن أو طويل ألزمه زيارة الطبيب باستمرار وما ارتبط بذلك من ألم وأدوية وحقن وتطبيب مما يجعل مهمة الأم صعبة في إقناع الطفل بالذهاب للطبيب مرة أخرى خصوصا عندما يتعلق الأمر بطبيب الأسنان لأن الآلام المصاحبة لعلاج تكون حادة ويصعب تكرار التجربة مرة أخرى حتى بالنسبة للكبار فما بالك بالصغار .

كيف تساعد طفلك على التخلص من الخوف
من أكثر الحلول نجاعة في إقناع الطفل بضرورة زيارة الطبيب هي أن نشرح للطفل بالضبط ما سيحدث له في العيادة دون مبالغة أو تخويف مثل ضرورة كشف الطبيب على ظهره أو صدره وفحص حلقه واستعمال ميزان الحرارة وأن نذكر له إيجابيات ذلك لأن الطبيب سيساعده في التخلص من الألم والمرض وليس أذيته وخاصة طبيب الأسنان ويفضل أيضا اصطحاب الطفل معنا إلى الطبيب في حال زيارتنا له وبالأخص طبيب الأسنان حتى نعطي للطفل خير مثال .
اقرأ المزيد...

توافق الأبراج: برج الحمل مع برج الجدي

aries-and-capri-horscopes توافق الأبراج: برج الحمل مع برج الجدي



برج الحمل شغوف ومغامر ويعشق تجربة الأشياء الجديدة والابتعاد عن الملل والروتين، لكنه في بعض الأحيان يميل إلى الدكتاتورية والتسلط، لذا يجب عند التحدث إليه مراعاة انتقاء الكلمات الإيجابية التي تحثه على الاستماع بدلًا من الانتقاد.


أما الجدي فهو من أكثر الأبراج المثابرة والطموحة بين جميع الأبراج. ومن أكثر الأبراج التي تعمل على تحقيق أحلامها وفقاً لخطة. ولكنه من أكثر الشخصيات التي لا تعبر عن مشاعرها بسهولة.

توافق الأبراج: رجل برج الحمل مع امرأة برج الجدي

برج الحمل وبرج الجدي من الأبراج التي من الصعب أن يتوافقا، حيث وصفه البعض بشبه المستحيل فهي من أصعب العلاقات التي يمكن أن تندمج سويًا، ومن أجل حصول ذلك يجب بذل مجهود كبير لإنجاح تلك العلاقة. فبرج الحمل يسير وراء أحلامه دون قلق ولا تفاجئه النتائج، وهي من الشخصيات التي تعمل وفقاً لما يستهويها، في حين أن برج الجدي يعمل وفقاً لخطة محددة ولا يتخذ قرارًا دون التفكير وحساب الفوائد التي ستعود عليه من هذا القرار. ومن هنا تظهر المشكلة بين البرجين، كما أن العلاقة بين رجل برج الحمل وامرأة برج الجدي قد تشعرك بأنها تميل أكثر إلى علاقة العمل عن العلاقة الرومانسية.

ورجل برج الحمل يحب أن يتواجد بجانب شخص يحب المخاطرة والمغامرة بل وأيضا يسعد بمساعدة شريكه في الحياة، لكن امرأة برج الجدي بقدر حساسيتها إلا أنها تستطيع إخفاء ذلك بمهارة كما أنها تحب الحرية وتقوم بكل أعمالها بمفردها. وحيث أنه من الصعب امتلاك قلب امرأة الجدي، فعادة ما تتحول العلاقة في الفترة الأولى نوعا ما إلى المطاردة، حيث يطارد رجل الحمل امرأة الجدي في محاولة منه لخطف قلبها والحصول على حبها. وهذا الأسلوب من أكثر الأساليب التي تثير إعجاب برج الجدي خاصة في العلاقة الرومانسية. وبمجرد أن تقع امرأة الجدي في حب رجل الحمل، تتحول هذه المرأة إلى رومانسية، محبة للمغامرة بل وتسعى إلى تعلم كل ما يحبه رجل برج الجدي.

نسبة التوافق بين رجل برج الحمل وامرأة برج الجدي: ٤٥٪

طريقة تقوية التوافق بين رجل الحمل وامرأة الجدي:

بجب أن يعلم كلا البرجين أن هذه العلاقة من أصعب العلاقات ومن أجل تحقيق علاقة سوية ومستقرة بين هذين البرجين، فعلى رجل برج الحمل التوقف عن الغضب السريع خاصة عند الاختلاف مع امرأة برج الجدي. كما على رجل الحمل أن يعمل مع امرأة برج الجدي وفقا لجدول لإنجاز أحلامهما وأمانيهما، وعليه أن يعي أن امرأة برج الجدي من أكثر الأبراج التي ستساعد برج الحمل في تحقيق أحلامه وأمانيه سريعًا. كما على امرأة برج الجدي التوقف عن إعطاء الأوامر طول الوقت خاصة أنهما في علاقة رومانسية وليست علاقة طالب ومدرس، لذا عليها أن تتعلم أن تعبر عن آرائها بطريقة أكثر ملاءمة لطبيعة العلاقة.

توافق الأبراج: امرأة برج الحمل مع رجل برج الجدي

على الرغم من أن العلاقة بين امرأة برج الحمل ورجل برج الجدي تتطلب الكثير من العمل والمجهود لإنجاحها، إلا أن الوقوع في حب الآخر من الأمور التي تحدث سريعاً وأيضا تنتهي سريعا. وبعد توطيد العلاقة بينهما تظهر بعض العيوب والمشاكل في شخصية رجل برج الجدي، يدفع امرأة برج الحمل للبحث عن إنهاء العلاقة سريعاً. ورجل برج الجدي لا يعرف المستحيل ويحب الحصول على كل ما يريده، كما أنه شخص شديد الغيرة ويظهر ذلك عليه بوضوح خاصة في الأماكن العامة، وقد يصل الأمر إلى طلبه عدم محادثة الآخرين. وامرأة برج الحمل لها رغباتها وأحلامها التي لن تتخلى عنها من أجل أي شخص والتي لن توافق على هذا الحصار الذي يعتبره رجل برج الجدي نابع من حبه لها.

نسبة التوافق بين امرأة برج الحمل ورجل برج الجدي ٤٠٪

طريقة تقوية التوافق بين امرأة الحمل ورجل الجدي:

من أجل إنجاح هذه العلاقة على كل منهما أن يتعلم ويفهم شخصية الطرف الآخر، فعلى امرأة برج الحمل أن تركز في حديث رجل برج الجدي خاصة أنه يحب إخضاع شريك حياته إلى نوع من الاختبار حيث أنه يعبر عما يحبه أو يكرهه ويتابع إذا ما قامت به شريكة حياته أم لا. وعلى امرأة برجل الحمل أن تساعد رجل برج الجدي على البوح بما يحب أو يكره دون إخضاعها إلى أي اختبار، بل والحرص الشديد على معرفة شخصيته وعدم التعامل مع متطلباته بسطحيه. كما على رجل برج الجدي التخلي عن التملك بعض الشيء وإعطائها مساحة كافية للتعبير عن نفسها وتحقيق أحلامها.
اقرأ المزيد...

وما مدى تأثير الآيباد على الأطفال ؟

وما مدى تأثير الآيباد على الأطفال ؟ kids child i pad tablet


ما مدى تأثير الآيباد على الأطفال ؟ 
في عصر الثورة التكنولوجية والتقدم الإلكتروني الذي يشهده العالم أصبح من المستحيل دخول أي بيت وإيجاده خالي من أي وسيلة من وسائل الإتصال الحديثة وخاصة الهواتف المحمولة والحواسيب, وأصبح لكل شخص عالمه الوهمي الذي يعيش فيه بعيدا عن المحيط الإجتماعي الذي يعيش فيه فالمرأة تقضي معظم وقتها على الهاتف والرجال على النت أما الأطفال فهم الفئة الأكثر استعمالا للآيباد وكأن هذا المنتج صنع خصيصا لهذه الفئة العمرية رغم أن الواقع يكشف عكس ذلك.
فما سر تعلق الأطفال بالآيباد ؟ وهل لها أي دور في تربية الأطفال ؟


سلبيات الآيباد
إن أسوء ما يمكن أن يرافق استعمال أي وسيلة من الوسائل التكنولوجية الحديثة هو الإدمان وخصوصا بالنسبة للأطفال حيث لا يمكن التنبأ بمدى الضرر النفسي الذي يلحق الطفل جراء استعماله المفرط للآيباد أو حتى الهاتف المحمول لأن قضاء وقت في تصفح النت أو في الإندماج مع الألعاب الإلكترونية يجعل الطفل منعزلا عن العالم الخارجي حتى لو كان ما قوم به مفيدا أو كان يستخدم التطبيقات من أجل التعلم والدراسة وخصوصا وأن الآيباد سهل الإستعمال وخفيف الوزن ويمكن استعماله في أي وقت وفي أي مكان فإن الإنعزال عن العالم الخارجي والاكتفاء بالعيش في عالم وهمي بعيدا عن الحوار وعن عن التواصل مع الآخرين سيؤثر بالتأكيد في تكوين شخصية الطفل ونموه ونضجه العاطفي مع مرور الوقت وستظهر النتائج السلبية لهذا المنتوج في المستقبل.

كان الكثير من الناس يعتقدون أن الآيباد مجرد هاتف كبير لكن الحقيقة غير لأن الآيباد يمكن الطفل من الإبحار في النت واستعمال الكثير من التطبيقات التي قد لا تكون في مستوى تفكيره وسنه.

الإقتصار على الألعاب الإلكترونية سيعرض الأطفال لمشاكل صحية أولها إجهاد العينين والبدانة لأن الطفل في هذا السن بحاجة للحركة.

الدخول لبعض التطبيقات أو المواقع قد يجعل الطفل يستخدم الصور المخزنة في الجهاز أو المعلومات الحقيقية أو حتى معلومات بطاقة الإئتمان للدفع من دون قصد وهذا قد يعرضه للإحتيال.


فوائد الآيباد
من أجل فك العزلة عن الطفل يمكن للوالدين أن يساعدا الطفل على حل واجباته المدرسية من خلال التعاون على ذلك باستعمال الآيباد ويكفي أن نعرف أن الآيباد يحتوي على عشرين ألف تطبيق تعليمي لنعلم حجم فوائده التعليمية.

الآيباد لا يساعد فقط في مساعدة الأطفال على القراءة لكنه أيضا سيساعد الطفل على تحسين قدراته الكتابية من أجل تعلم الكتابة بشكل متقن وصحيح.

شكل الآيباد وطريقة استعماله السهلة مناسبة كثيرا للأطفال المعاقين خصوصا بالنسبة لأنواع الإعاقة الحركية.
اقرأ المزيد...

قيمة الابن الأكبر بالنسبة للأبوين والأسرة

قيمة الابن الأكبر بالنسبة للأبوين والأسرة


قيمة الابن الأكبر بالنسبة للأبوين :
الابن الأكبر في العائلة يمثل أول مولود لدى الأبوين، وثمرة سنوات من الحب، كما يمثل هذا الابن الأكبر أحلام الأبوين وروحيهما معا و أعينهم التي يرون بها المستقبل، ويطمح الأبوين دوما لرؤية ابنهما الأكبر في أحسن المناصب وأرقى الأماكن ومند ولادته يمني الأبوين نفسيهما بأنه سيكون طيارا أو طبيبا ناجحا أو عالما باحثا، ويريدون رؤيته في أقرب وقت ناجحا في سلوكه وتربيته ودراسته ثم في عمله وحياته جميعا، ويولي الآباء للابن الأكبر قدرا كبيرا إن لم نقل كل الاهتمام، لدرجة أنهم يقيدون تصرفات ابنهم الأكبر فيقحمون أنفسهم في لباسه وتسريحة شعره وأصدقائه وأوقات خروجه ودخوله للمنزل حتى في سن العشرين وهذا راجع إلى شدة اهتمامهم به، ونجد غالبا أن الابن الأكبر يتمتع بالمقابل بالعديد من الصلاحيات على عكس إخوته، وإن كان هدا الابن هو الأكبر في الجيل الثاني كله تجد أن جدهيحتفل احتفالا صاخبا بمجيئه ويقيم الولائم ويدعوا الناس.


قيمة الابن الأكبر عند إخوته :
يعتبر الابن الأكبر بمثابة القدوة لأخوته حيث أنهم في الغالب ما يسلكون نفس نهجه، في سلوكهم ودراستهم ومعاملتهم للأبوين ، كما أن الإخوة عادة ما يستعينون بالأخ الأكبر ليساعدهم فيما يعجزون عن القيام به بمفردهم، سواء واجبات مدرسية أو أعمال خارج البيت وحتى في حالة تعرضهم للظلم من طرف احد ما، ويأتي دور الابن الأكبر في توجيه إخوته وتربيتهم مكملا لدور الأبوين، حيث أن الأخ الأكبر يمتلك أحيانا تواصلا أفضل مع إخوته حتى من أبويه، كما انه يحب إخوته ويتنازل لهم عن حقوقه في الكثير من الأحيان.


دور الابن الأكبر في الأسرة :
يلعب الابن الأكبر العديد من الأدوار في الأسرة، إذ يتولى رعاية إخوته و الاهتمام بالمنزل في حالة غياب أبويه أو مرضهما كما يسهر على تلبية مختلف حاجيات المنزل في حالة انشغلا الأب بالعمل أو عودته مرهقا من العمل ، كما يتولى هدا الابن الأكبر رعاية أبويه في حالة تقدما في العمر.

أما في حالة توفى الأبوان، فيتحمل الابن الأكبر على عاتقه مسؤولية رعاية إخوته كاملة، ويسهر على راحتهم ويقدم العديد من التضحيات، من أجل ألا يحسوا بأنهم أقل شأنا من الآخرين، وقد يصل به الأمر إلى التضحية بدراسته والخوض في غمار الأعمال الشاقة من أجل رعاية إخوته.

وأحيانا إن كان الوضع أقل بؤسا فيقضي هدا الأخ الأكبر كل عطله في غمار العمل، من أجل توفير المال لإخوته وكسوتهم في الدخول المدرسي القادم، وهدا ما يجعله محبوبا ومحترما ومطاعا من قبلهم، لكن في بعض الأحيان نجد أنهم ينكرون فضله عليهم، ويرمون به في القمامة بعد ما تآكل لحمه وعظمه من أجل إيصالهم إلى بر الأمان.
اقرأ المزيد...

اليك هذة الطرق لكى ترد على من اهانك


اليك هذة الطرق لكى ترد على من اهانك

الخطوة الأولى : لاتجاهل الاهانة
هل تظن أنه يمكنك تجاوز الموقف بالتظاهر بعدم حدوث الإهانة ؟؟....فكرة سيئة وهومايعبر عنه ماكس ووتشيل "استاذ علم النفس بجامعه دينفر"بقوله ( هذا اشبه بان تقول لم الحظ وجود فيل في الغرفة ).وترى باتريشا بان "السكوت علامة الرضا والصمت يعد تصريحا للآخرين بأن يتجاوزو حدودهم

الخطوة الثانية : خذ نفسا عميقا
الممثلة الكوميديا جودي كارتر مؤلفة كتاب "دليل الكوميديا " مواقف وخبرات تعرضت فيها لمضايقات كثيرة هي تقترح أن يأخذ الشخص نفساً عميقاً ( شهيق وزفير ) سيعطيك هذا لحظه مهمة تستجمع فيها نفسك وتراجع اية ردة فعل غاضبة وعدوانية "وعندما تأخذ النفس العميق انظر لعين من أساء اليك فإنك تجرده من اسلحته بنظرتك تلك وتقلب عليه الطاولة بل ابتسم اذا استطعت لان ذلك أكثر فاعليه في تغير موازين القوى بينك وبينه

الخطوة الثالثه : شكراً
هذه الإجابة قويه ستجبر على من أهانك على أن يتذكر وتتذكر قواعد الادب والتعامل مع الآخرين ,كما أنك ستكون راضيا عن نفسك لأنك تعلم أنك رددت بكل احترام ولباقه ولم تتخل عن مستواك

الخطوة الرابعة : تسأل عن السبب
سيسلي " تسكت من يضايقها بقولها "مالذي دفعك لان تقول هذا الشيء ؟ وترى أن معظم الناس "يتجمدون ويحتارون" في الرد عندما تجبريهم على مواجهتك , كما يعني أيضا أنت الذي تضررت بسبب كلمتك الغير مبرره

الخطوة الخامسه : كأنها نصيحة
اذا شعرت أن هناك شيئا من الحقيقة فيما يقوله من انتقدك أو كنت تشعر أنه صديق لك ومخلص للنصيحه حاول أن تتعامل مع الإهانه على أنها تعليق ايجابي ولكن اشرح لمن قالها : أنه كان قاسيا في كلمته "جادلهم بالتي هي احسن " واجعل ردك على هذا النحو ....سآخذ هذا فعين الاعتبار .... أو لم أفكر في هذا من قبل ومن الأفضل أن تقولها بكل هدوء .

الخطوة السادسه : ابتعد عمن أهانك
بعد أن رددت على من سخر منك أو أهانك أو ضايقك اتركه ولا تكمل الحديث معه أو ركز انتباهك على شخص آخر , أو ابتعد عنه لمنطقه أخرى 
اقرأ المزيد...

كيف تنتقم من شخص اهانك وأساء اليك ؟

كيف تنتقم من شخص اهانك وأساء اليك ؟

كلها أسئلة تدور فى عقلك وتسأل نفسك هل تقابل الإساءة بالإساءة ام تسامحهم ؟! 
 لذ تفضلو بقراءة ذلك الموضوع


وبعدها اخبرنى بشعورك وماهى حالتك النفسية :-

•• إحتمال••

أن يغرس أحدهم شوكا في جسدك، وأن يغرس أنيابه في قلبك

محتمل جداً.. أن يضحك آخرون لأنك تبكي فترى دنياك شديدة القسوة

محتمل جداً.. أن يهاجمك عدوٌ بأنياب ضاربه في لحظة مباغتة فترى عالمكَ غابة متوحشة

من الطبيعي..أن تسأل نفسك ماذا فعلت مع هؤلاء؟؟

الإجابة معروفة

لم أكن سوى إنساناً طيباً واضحاً بسيطاً

..النتيجة.. تحتار في واقعك الغريب

*******

•• تتسائل ••

هل تنتظر أم تبادر بالإنتقام؟

أم تكتفي بالكراهية والحقد على منابع الأذى؟

كيف تقاوم الشر وتحارب الكراهية؟

كيف وسلاحك الحب والنقاء والبراءة

البقاء للأقوى أم للأصلح أم للأكثر طيبة ونقاء؟؟

..تستخلص أنه لاتوجد قاعدة لذلك

ولكــــن.. قف

في كل الاحيان.. تحسس قلبك كل يوم

لا تترك عليه أي ذرات سوداء بفعل الأحقاد المدمرة

حافظ عليه نظيفا بريئا

يعلمنا البعض أحيانا الكراهية وحب الإنتقام

فنصبح صورة طبق الأصل منهم

وحين نحاول العوده كما كنا نفشل

ونكتشف ونميت الجَمال فينا بأيدينا

*******

•• دائما ••

إذا كان في حياتك نموذج قبيح للبشر

حاول هجر أوكارالقبح وابحث عن الجَمال

فمجرد التفكير فيما تكره يسجل لك أعلى معدل للخسارة

وأنت أكبر من هؤلاء الصغار

وقلبك الكبير أكبر وأكبر

وربك سينصرك ويحميك

فقط ثق بالله تعالى

ثم ثق في نفسك

ثم في الخير والحب والحياة

محتمل جداً.. أن تضيع الحقيقة وسط الزحام وتجد ألف شاهد على أنك لست إنساناً

ولست مجتهداً ولست مستحقا من الحياة سوى التجاهل

تحاول أن تقسم أنا بريء.. أنا إنسان.. مكافح.. مثابر

سيغلق الكثيرون عيونهم وقلوبهم وآذانهم

ستعلق أقوالك في مشنقة الزيف

ماذا تفعل إن ضاع حظك وحقك؟ وكيانك؟ واجتهادك؟

*******

•• تذكـــر ••

أن للكون رباً لا تأخذه سِنة ولا نوم

يراك من حيث لا تراه

يعلم بخفايا النفوس

يجيب دعوة المضطر إذا دعاه

ودعوة المظلوم متى لجأ إليه

*******

•• إعلـــــم ••

انك أقوى من الجميع مادام الله معك.. قل يارب.. بصدق

وستأتيك البراءة.. وثق بأن القوة من القوي العـزيـز

وستظهــر شمس الحقيقة…ولو بعد حين.. أجل.. ولو بعد حين

محتمل جداً.. أن تخدع في الحب فتحب من لا يستحق حبك

أو يتسلى بأجمل مشاعرك

أو يلهو بأصدق نبضاتك أوينتقم من أحداث الأيام.. بك

محتمل جداً أن تصدم بهذه الحقيقة بعد أعوام أو ثقة عمر بأكمله

*******

•• يحـدث ••

زلزال في قلبك وعقلك وكيانك

تفاجأ بحريق يلتهم أطراف ثوبك وأعماق قلبك

إنــها الحقيقة المرة وللأسف الشديد

قل لنفسك: من فينا المخطىء.. من فينا الظالم؟ فإن لم تكن ظالماً

ولكن فقط مخدوعاً

فمن حقك أن تبكي قليلاً.. من جراء مرارة الخديعة

ثم أبحث في الحياة.. ستجد المخلصين كثيرين والأوفياء كذلك

والحب يبقى في النفوس الجميلة ويضيع من النفوس الرديئة

فهل نحزن على شيء رديء ؟؟
اقرأ المزيد...

كم مره يتقلب الانسان اثناء نومه

كم مره يتقلب الانسان اثناء نومه رجل نائم men-to-get-better-sleep man sleeping

عندما يحلم الشخص النائم (أي أثناء الحلم) تتعطل الأعصاب التي تتحكم بالعضلات، وخصوصاً عضلات الظهر والرقبة والعنق والذراعين. وتسمى هذه العملية او الحالة “أتونيا” وهي تعمل على منع الإنسان من القيام بأي عمل أثناء الحلم كالتحرك أو المشي أو القيام بتصرف أو سلوك خطير. أحياناً ما تبدأ الأحلام او تنتهي خارج فترة الأتونيا. 

أما عندما لا يحلم الشخص، تستعيد عضلاته وظيفتها مما يمكنه من التحرك والتقلب أثناء النوم إلى الجنب الأكثر راحة له ولجسده، وهو الامر الطبيعي في النوم. بكلمات أخرى “التقلب يحدث لإعطاء الجسم الوضع الأفضل له من ناحية الراحة للعضلات والأعصاب والعمليات الحيوية الأخرى وفق ما يقرره الدماغ”.

يختلف ذلك طبعاً من شخص إلى آخر، فهناك من يتقلب كثيراً طوال الليل أو أثناء فترة نومه، فيما ينام البعض الآخر بهدوء وسكينة تامة فتجده بالكاد يتحرك أثناء نومه.

وما يهمنا في هذا الموضوع هو :

كم عدد مرات تقلب الانسان أثناء نومه 

اظهرت الإحصائيات والدراسات،  ان الانسان يتحرك أثناء نومه بمعدل 25.4 مرة يومياً.
اقرأ المزيد...

اروع 50 حكمه على مر العصور

اروع 50 حكمه على مر العصور مكتبة library

فضل 50 حكمة  عالمية وعصرية على الاطلاق فهي تحوي احسن الكلام و اجمل العبارات و اروع الامثال و الاقوال التي قالها  علماء ومشاهير وفلاسفة و شعراء العالم 


اروع حكم و امثال

1- أن تضيء شمعة صغيرة خير لك من أن تنفق عمرك تلعن الظلام
2- لا يحزنك إنك فشلت مادمت تحاول الوقوف على قدميك من جديد
3- كلما ازدادت ثقافة المرء ازداد بؤسه
4- سأل الممكن المستحيل : أين تقيم ؟ فأجابه في أحلام العاجز
5- إن بيتا يخلو من كتاب هو بيت بلا روح
6- ليس القوي من يكسب الحرب دائما وإنما الضعيف من يخسر السلام دائما
7- الألقاب ليست سوى وسام للحمقى والرجال العظام ليسوا بحاجة لغير اسمهم
8- من يحب الشجرة يحب أغصانها
9- نحن لا نحصل على السلام بالحرب وإنما بالتفاهم
10-إذا اختفى العدل من الأرض لم يعد لوجود الإنسان قيمة
11- ليست السعادة في أن تعمل دائما ماتريد بل في أن تريد ما تعمله
12- إن أسوأ ما يصيب الإنسان أن يكون بلا عمل أو حب
13- الحياء جمال في المرأة وفضيلة في الرجل
14- صديقك من يصارحك بأخطائك لا من يجملها ليكسب رضاءك
15-الصداقة بئر يزداد عمقا كلما أخذت منه
16- الابتسامة كلمة طيبة بغير حروف
17- لا تفكر في المفقود حتى لا تفقد الموجود
18- من قنع من الدنيا باليسير هان عليه كل عسير
19- الكلمة الطيبة جواز مرور إلى كل القلوب
20- إذا ازداد الغرور..نقص السرور
21- الضمير المطمئن خير وسادة للراحة
22- من يزرع المعروف يحصد الشكر
23- البستان الجميل لا يخلو من الأفاعي
24-العمر هو الشئ الوحيد الذي كلما زاد نقص
25- القلوب أوعية والشفاه أقفالها والألسن مفاتيحها فليحفظ كل إنسان مفتاح سره
26- الخبرة .. هي المشط الذي تعطيك إياه الحياة .. عندما تكون قد فقدتَ شعرك
27- المال خادمٌ جيد .. لكنه سيدٌ فاسد
28- عظَمة عقلك تخلق لك الحساد .. وعظَمة قلبك تخلق لك الأصدقاء
29- دقيقة الألم ساعة .. وساعة اللذة دقيقة
30- لا داعى للخوف من صوت الرصاص .. فالرصاصة التى تقتلك لن تسمع صوتها.
31- يستطيع الشيطان أن يكون ملاكاً . . والقزم عملاقاً . . والخفاش نسراً والظلمات نوراً . . لكن أمام الحمقى والسذج فقط .
32- تتوقف السيدة عن توبيخ زوجها لكى ترد على التليفون.
33- مسكين زوجها أحب شعرها الطويل فوجد لسانها أطول.
34- إذا أردت أن تفهم حقيقة المرأة فانظر إليها وأنت مغمض العينين.
35- إذا كان لديك رغيفان فـكُل أحدهما واشتر بالأخر زهوراً.
36- من يقع فى خطأ فهو إنسان ومن يصر عليه فهو شيطان.
37- قوة السلسلة تقاس بقوة اضعف حلقاتها .
38- يستطيع الناس أن يعيشوا بلا هواء بضع دقائق وبلا ماء أسبوعين وبلا طعام حوالى شهرين وبلا أفكار سنوات لا حصر لها.
39- نمضى النصف الأول من حياتنا بحثاً عن المال والنجاح والشهرة ونمضى النصف الثانى منها بحثاً عن الأطباء.
40- من اشترى ما لا يحتاج إليه باع ما يحتاج إليه.
41- عندما يمدح الناس شخصاً ، قليلون يصدقون ذلك وعندما يذمونه فالجميع يصدقون.
42- ينام عميقاً من لا يملك ما يخاف من فقدانه؟
43- الزواج يأتى بدون سابق إنذار كما تقع نقطة من الحبر الأسود على ملابس الإنسان. 
44- لا يوجد رجل فاشل ولكن يوجد رجل بدأ من القاع وبقى فيه.
45- غالبا ما يضيع المال .. بحثاً عن المال.
46- لو امتنع الناس عن التحدث عن أنفسهم وتناوُل الغير بالسوء لأصيب الغالبية الكبرى من البشر بالبكم.
47- الطفل يلهو بالحياة صغيراً دون أن تعلم الحياة سوف تلعب به كبيراً.
48- رغباتنا هى كصغار الأطفال ، كلما تساهلنا معها اكثر زادت طلباتها منا؟
49- اختر كلامك قبل أن تتحدث وأعط للاختيار وقتاً كافياً لنضج الكلام فالكلمات 
كالثمار تحتاج لوقت كاف حتى ننضج.
50- كن على حذر من الكريم إذا أهنته ومن اللئيم إذا أكرمته ومن العاقل إذا أحرجته ومن الأحمق إذا رحمته.
اقرأ المزيد...

لماذا تتغير صفات الانسان الشخصية عند كبر سنه وتقدمه في العمر ؟

لماذا تتغير صفات الانسان الشخصية عند كبر سنه وتقدمه في العمر  رجل كهل عجوز كبير بالسن old man

اثبت العلماء، انه مع تقدم الانسان في العمر تتغير سماته وتصرفاته الشخصية بصورة واضحة ، وحسب رأيهم، ان الخبرة الحياتية لها تأثير كبير في ذلك

استمرت هذه البحوث 20 سنة وشارك فيها 4 آلاف شخص اعمارهم 20 – 80 سنة.

كان العلماء كل سنتين يستطلعون رأي نفس الأشخاص، لاستيضاح التغيرات الحاصلة في سمات وطباع الفرد مع التقدم بالعمر ، واتضح ان سمات الفرد تتغير تدريجيا في مجالات الصفات الشخصية ومدى المصداقية والعصبية والتسامح.

كما اتضح للعلماء ان سمات التواضع والنزاهة والاخلاص والصدق تبدأ بالظهور للعيان لدى الانسان في عمر 30 سنة وتبلغ القمة عند بلوغه الأربعين من العمر.

ويشير الباحثون، الى ان الوسط المحيط يؤثر في تغير سمات الانسان، فكلما زادت خبرة الفرد يتغير موقفه من بعض الأمور والاحداث، ويبدأ يتفاعل مع المشاكل التي تواجهه بصورة مغايرة ويعمل على حلها وتجاوزها.
اقرأ المزيد...

انواع شخصيات الانسان في علم النفس

انواع شخصيات الانسان في علم النفس  type of people personalities in psychology

غلب الناس لم يعرف الشخصيات ولم يتعلمها ولم يدرسها, فإذا فهمنا انواع الشخصيات وتعلمناها, صارت هي الخطوة الأساسية الأولى لتحسين علاقاتنا بأنفسنا وبالغير , لذلك وجب علينا أن ننشغل بين الفينة والأخرى بتصنيف الناس على حسب شخصياتهم, ومن تم الطريقة التي يجب أن نعاملهم بها,  


ومن أكثر أنواع الشخصيات الموجوده بين البشر ما يلي :



1. الشخصية السيكوباتية :
الشخصية السيكوباتية تسمى أيضاً بالشخصية الإجرامية , ولذلك في روسيا قديما, كانوا يختارون السجانين من هذه الشخصية لأنه لا يشعر بالذنب حين يُعَذِب .


2. الشخصية العاجزه :
هو الشخص غير القادر على مايريد. اوهو "الشخصية غير الطبيعية" التي يمكن تعريفها بشخصية معينة والتي بسببها لا يتمكن حامل هذه الشخصية من التأقلم والتعامل مع التغيرات التي تطرأ على حياة الفرد , ويسبب عدم المرونة هذه يواجه الشخص صعوبات في الحياة الاجتماعية والمهنية.

تتميز بالسلبية وضعف النشاط الجسمي والعقلي وعدم الاستمرار أو المثابرة على نهج واحد لمدة طويلة، * وينقص صاحبها الطموح ويشكو من عدم التكيف مع المجتمع، وكثيراً ما يفشل هؤلاء في الدراسة وهم دائمو التنقل من عمل إلى عمل نظراً لعدم استطاعتهم تحمل المسئولية ،كما أنهم أزواج فاشلون إلا إذا كانت الزوجة من النوع المسيطر فتنقلب الأوضاع ويصبح الزوج من ذوي الوظائف البسيطة الذين لا يطلبون من الحياة إلا الطعام و الشراب.

3. الشخصية الفصامية : 
هذه الشخصية تحمل بذور مرض الفصام, 26% من المصابين بمرض الفصام عندهم هذه الشخصية,الشخصية الفصامية هي شخصية باردة المشاعر, ذلك الشخص الذي يستمتع بالإنطواء, لا ينطوي خجلا من الناس أو عدم الثقة بالنفس,إنما يستمتع بذلك الإنطواء, ميزة هذه الشخصية في برودة الإنفعالات, ربما عند الزواج تتعب معه زوجته,تقول لا يحبني (هذا الشخص يقاس بالأفعال والمواقف, لا يقاس بالكلمات ).


4. الشخصيه الوسواسية :
يختلف هذا النوع من الشخصيات في طبعه عن غيره من الناس ويتميز صاحب هذه الشخصية بأنه مغرم بالتنظيم والترتيب ، يعشق الدقة ويتضايق حينما يختلف ترتيب الأشياء أو عندما تجرى الأمور على غير عادتها.هو حساس إلى درجة كبيرة من أمور لا يتحسس منها الناس في العادة. ويهتم كثيراً بشكل مقلق بتفاصيل الأمور ودقائقها ويحرص جداً على اتباع روتين النظام مما قد يؤثر سلباً في تطبيق روح ذلك النظام. كما لا تسمح له نفسه بالتخلص من الأوراق غير المهمة كالفواتير القديمة فتجده يقوم بترتيبها وفهرستها وحفظها لربما احتاج إليها بعد حين

5. الشخصية شبه الفصيمية : 
هذه الشخصية فيها غرابة الأطوار هذا الإنسان لا يتنبأ بما يفعل, فربما يقوم بعمل حركات غريبة, قد يكون داعية ويقوم بحركات غريبة, وقد يكون إنسان طيب ومرموق ولكن تجده يمشي في الشارع بحركات غريبة, فهو يتبع الغرابة دون أن يدري أنه يتبع الغرابة, هذا الشخص عنده تفكير أسطوري , ( بعض الفلاسفة المشهورين هم من هذا النوع ولا يدرون بذلك ).


6. الشخصية الانطوائيه :
هي شخصية قليلة الكلام تحب العزلة وتتحاشي الناس بارادتها وتستمتع عندما تكون وحيدة وتقلق عندما تكون بين الناس. و هي لا تجيد التعبير عن أنفعالاتها وتجد صعوبة في التعبير عن أفكارها ولا تتحدث بلباقة ولكنها تجيد التعبير على الورق . 

7. الشخصية المازوخية :
تتلذذ بالعذاب و بالإهانة والتحقير في ذاتها, يجب أن يحتقره الناس وينتقصوا من قدره .


8. الشخصية السادية :
هي عكس المازوخية, يحب أن يهين غيره ويحتقرهم .


9. الشخصيه القهريه : 
يتسم اصحاب هذه الشخصية بالجمود والدِّقة الشديدين، والتنظيم المُفرط، وتُعاني من الكف الشديد والضمير القاسي المُتمسِّك بالمعايير الاجتماعية والخلقية، وتنمو بها السِّمة القهرية عن طريق مقاومة النضج، أو بالنكوص استجابة للضغط.

10 الشخصية الهستيرية :
تحب الظهور والمبالغة, هو لا يكذب, لكن يعيش ما يقوله, هذه الشخصية تحب أن تكون محط نظر الناس, ومحط تركيزهم, محط اهتمامهم, طفولي وسطحي التفكير.

يقول طارق الحبيب أن هذه الشخصية أميز من سواها,لأنها تعطي معنى للحياة جميل, هذه الشخصية باردة جنسيا, سطحية المشاعر ( لذلك فالزواج بمثل هذه الشخصية في نهاية العمرشيء جميل,أما إذا كانت في بداية حياتك فإنها تكون متعبة ) فهي دائما تبحث عن أشياء تافهة.

11. الشخصية المتحاشية :
هي الشخصية التي تتحاشي الناس عن خوف وليس عن عدم رغبة مثل الشخصية الأنطوائية فهذه الشخصية تتمني التخلص من خوفها لتعيش مع الناس وتتعامل معهم ولكنها لا تستطبع فتشعر بالارتباك الشديد والخوف من الناس ولذلك فان التحاشي والهروب هي وسيلتها حتي لا تقع في الخطأ ولكي تحافظ علي كرامتها ولكن إذا استمرت هذه الحالة فترة من الزمن يكون امام هذا الشخص ثلاث طرق في حياته :

- اعتبار ان كل الناس اعداء فيبدأ في محاربتهم ولكنه في الأساس يحارب خوفه ويقنع نفسه انه لابد ان يسيطر على الناس واذلالهم وهذه الشخصية هي الشخصية الذكية المريضة التي تستخدم الاجرام العقلى وتمتاز بالغدر والانانية ، وقد يلجا إلى الاجرام الجسدى .

- ان تنطوى هذه الشخصية على نفسها وتخاف من الناس فتلجا إلى خيالها .

- الشخصية الشبه الانطوائية وهي الشخصية التي تترقب أي فرصة للانتقام وهي شخصية تكتفى بالمراقبة في وقت ما حتى تسير مثل الوحش الذي يقتلع ماله وما عليه.

و تتصف هذه الشخصيات بالخيانة.


12. الشخصية الشكاكة :
هي التي دائما تتوجس من غيرها, دائما خائف مرتاب, دائما يحتاط في علاقاته بالآخرين سواء أكانوا أصدقاء أو غير ذلك, وممن حملوا هاته الشخصية, ذلك الشاعر الذي يقول: (إحذر عدوك مرة وآحذر صديقك ألف مرة, فلربما انقلب الصديق فكان أعلم بالمضرة) الدكتور طارق الحبيب يقول أن هذا الشاعر مريض نفسيا, وإن قلنا ما قلنا عن هذه الشخصية ففيها مزايا,وقد تفوق شخصية الإنسان السوي في بعض الأمور, فمثلا ذلك الشكاك الدقيق يستطيع أن يراجع الأخطاء اليسيرة أن يستقرئ المشاريع.

13. الشخصية الدوريه :
دَورَيّة المزاج أو اضطراب المزاج الدوري هو نوع مزمن من أنواع اضطراب المزاج ويعتبر بشكل أوسع نوع خفيف من اضطراب ثنائي القطب.تحدث نوبات من الاكتئاب وهبوط المعنويات وعدم الحماس لاي شيء فتتحرك كالأنسان الالي لأداء الواجبات المفروضة عليها بلا أي روح وتستمر هذه الحالة أياماً أو أسابيع قليلة ثم تعود الشخصية إلي حالتها الطبيعية أو إلى حالة عكسية تماماً من المرح والسرور والشعور الغامر بالسعادة والحماس وتستمر هذة الحالة أيضا أياماً أو أسابيع قليلة ثم يعود إلى حالة الأكتئاب وتظل هذه الشخصية متقلبة بين المرح والأكتئاب وتتاثر بالتقلابات وتثيرها أكثر مما ينبغي.

14. الشخصية الحدية : 
هي الشخصية المزاجية, الذي يكون مزاجه أحيانا عالياً واحياناً أخرى في الأسفل , فبعض المرات, أنت الملاك عنده, وبعض المرات أنت الشيطان الرجيم .


15. الشخصية الانهزامية :
هي الشخصية التي تتمتع بضعف في العزيمة ولا تخطط وتتحدث أكثر مما تفعل ، فهذه الشخصية قليلة الفعل كثيرة الكلام كثيرة الشكوى ضد الظروف وتنحني امام ابسط العواصف ، وتعني من تسلط اسري في الطفولة وقهر في البيت وخضوع للغير في كل نواحي الحياة الشخصية الانهزامية هي شخصية لا تهزم إلا نفسها.. تبحث وتجد في البحث بهمة وحماس لكى توقع نفسها في الخطأ لتأسى على حالها ونفسها وتشفق على ذاتها .

وليس ذلك فقط بل تقوم هذه الشخصية بإستدراج الناس لكى يسيئوا إليها أو يلعنوها وكأنها تتلذذ بالهزيمة والمهانة ثم تعود وتبكى وتشكوا قسوة الناس وعدم تحملهم لأخطائها البسيطة الغير مقصودة.. تضغط على الناس بشدة أو تحرجهم أو تطالبهم بما هو فوق طاقتهم ويستمر في مضايقتهم حتى ينفجروا فيه

16. الشخصيه الاظطهاديه :

17. الشخصية النرجسية : 
الشخصية المغرورة المتعالية المتغطرسة, تتكبر عن  على من تحتها, وتقبل قدم من فوقها,كان من التاريخ كأعظم مثال على ذلك,محمود بن حسين المتنبي (الخيل والليل والبيداء تعرفني, والسيف والرمح والقرطاس والقلم, أنا من نظر الأعمى إلى أدبي, وأسمعت كلماتي من به صمم)

18. الشخصيه الانفعاليه "الغير ناضجه" :
الشخصية غير الناضجة انفعاليا هي الشخصية التي ليس لها رد فعل متوازن مع الموقف, ولا تستطيع أن تتنبأ بسلوكها المستقبلي. أيضا هي شخصية لا تندمج مع الآخرين بشكل يساوي قبولها لذاتها, ولكنها تعاني من قبول ذاتها مع الآخرين, وتعتبر انفعالاتها شيء تخجل منه, ويجب أن تداريه. ووقف فهمها للمشاعر والانفعال على هذا, لكنها مخطئة الحكم على مشاعرها لذلك تحتاج إلى نموذج لا يخجل من مشاعره حتى يعطيها السبيل إلى الخروج مما هي عليه.

19. الشخصية الإكتئابية : 
هو نفسه المكتئب ولكن لفترة طويلة, يرى الحياة كلها بلا قيمة, ليس لها طعم, فهو دائما رافض للحياة, ولذلك وجب علينا أن نفطن من هذه الشخصية .

20. الشخصية العدوانيه "السلبيه" :
اصحاب هذه الشخصية يتمتعون بالسلوك السلبي العدواني ، وهو سلوك يقوم به الفرد كتعبير عن شعور عدواني لكن بأساليب غير عدائية. من علامات السلوك العدواني المستتر التسويف، إلقاء نكت عدائية، العناد، الاستياء، العبوس، أو الفشل المتعمد و المتكرر في إنجاز المهام الموكلة للفرد .

21. الشخصية الإعتمادية :
هذا الشخص مشكلته أنه غير واثق من نفسه, يعتمد على الآخرين كثيرا, لديه نقص الثقة لا نقص الطاقة.


22. الشخصية البينيه : 
هي شخصية تعتمد في حياتها على اظهار صفات حميدة ليست فيها ، تتعمد لفت النظر إليها للدلالة على الشخصية التي تبينها للناس ولكن الحقيقة كامنة داخلة باشياء ان ظهرت للعامة تكون مصابة بالحقد والكرة ورفض الجميع ولكن لفرضية التعامل معهم يظهر ويستطيع بقدرات فائقة ان يظهر ما يريد ويخفى ما يريد وذلك لمرورة في طفولتة بقهر وظلم من اقرب الاقربين ومن ضمن صفاتة الذكاء الشديد والقدرة السفسطائية في الحوار .

23. الشخصية الإدمانية : 
هذه الشخصية مشكلتها هي إدمان المتعة,, الإشكالية في بنيتة الشخصية, إنسان يتبع هواه, قد يكون ذكيا جدا, لكن مشكلتة المتعة لا يستطيع السيطرة عليها , ومن الأفضل أن لا يدخل في المتعة, لأنه من الصعب إخراجه من المتعة التي وقع فيها ,ويستحسن أن يزاحم نفسه بأمور أخرى, وأن نعطيه من المتع الخفيفة أو التي لا يعشقها جدا .


كان هذا ملخصا لانواع الشخصيات الأكثر شيوعا في علم النفس
اقرأ المزيد...