يبداء ظهور الحيض عند الفتيات ببلوغ سن البلوغ,وغد تمر شهور طويلة بين اول حيضة والذي يليه ثم تبدا في الانتظام وتاتي الدورة غالبا كل 28 يوم ويستمر ذالك حتي سن اليأس..وسوف نتكلم قليلا عن الحيض او الدورة الشهرية قبل الحديث عن الام الحيض.
يبدا المبيض في افراز البويضات وخلال اسبوعين الاخيرين من الحيض الشهري فانه يفرز هرمون البرجسترون ويعمل هذا الهرمون علي ابقاء السوائل في الجسم مما يؤدي الي زيادة وزن بعض النساء في هذه الفترة...ويكون هنالك 3 فتيات من اصل 5 يعانين من تشنجات أليمة والفتاتان الاخريان يعانين من ألم في الحوض...وقد يكون هذا ألالم مصحوب بغثيان او اسهال وينتشر هذ ألالم الي الحوض ثم الساقين ومن اعراض الحيض ايضا عند بعض النساء تمدد منطقة البطن وانتفاخ الثديين بشكل مؤلم وقد تسبق هذه الاعراض فترة الحيض بعد ايام .
وصفات شعبية لتسكين ألام الحيض وتشنجاته
1/يستعمل شرب مستحلب ازهار شيح البابونج المحلي بالسكر لمعالجة ألام الحيض,يعمل المستحلب بغلي نصف ملعقة من ازهار البابونج لكل فنجات من الماء الساخن وتركه لمدة 5 دقائق ثم يصفي ويشرب ساخن,ويشرب منه فنجان واحد او اثنين في اليوم مع الحذر من زيادة كمية الازهار او الكمية المشروبة حتي لا تؤدي الي القئ
2/مغلي البقدونس لمعالجة ألام الحيض وذالك بشرب فنجان واحد من مستحلب البقدونس في اليوم, ,ويعمل المستحلب بغلي ملعقة كبيرة من الاوراق والجذور المفرومة والغضة لكل فنجان من الماء الساخن بدرجة الغليان
3/ مستحلب اوراق النعناع من اقوي الاعشاب لمعالجة ألام الحيض كما انه يكسب الجسم المنهك قوة ونشاط ,يعمل المستحلب بغلي ملعقة كبيرة من اورلق النعناع لكل فنجان من الماء الساخن بدرجة الغليان ويشرب منع 2 اة 3 فناجين في اليوم, ويمكن مزجه بالحليب مع الحذر من شرب مستحلب النعناع عند وجود استعداد للقئ لانه يثير ويزيد القئ
4/ يدلك جدار البطن خاصة اسفل البطن بزيت الكراويا لتسكين ألام الحيض , ويعمل الزيت من كمية من بذور الكراويا مع زيت الزيتون وجزء مساو لها من الكحول(السبرتو) الابيض ثم يغلي المزيج الي ان يتبخر الكحول ثم يدلك موضع ألام الحيض ويغطي بضماد دافئ.