هذا البرنامج كفيل بإزالة شحوم منطقة البطن فى خلال 5 ايام فقط !!!!
الافطار
عدد 3 فنجان قهوة ثم كاس زنجبيل او قرفة بالحليب الخفيف الطازج
ثم كوب عصير جزر وبنجر
الغذاء
كاسين عصير جزر مع نصف حبة بنجر
ثم كاس قرفة او زنجبيل بدون حليب
ثم كوب عصير جريب فروت + سمك او دجاج او لحم مشوي
بدون ملح بأي كمية
العشاء
عدد 2 فنجان قهوة
ثم كاسين عصير جزر مع نصف حبة بنجر
مع كاس قرفة اوزنجبيل بدون حليب + كوب زبادي
عند الشعور بالجوع : اشربي 2 كوب قرفة او كوب زنجبيل كبير
على الريق وقبل كل وجبة وقبل النوم ملعقة خل التفاح الطبيعي في كوب ماء