إليك لائحة لأشمل الأمور التي عليك تجنبّها، لتفادي شيخوخة البشرة!!!
-تعرّفي إلى نوع بشرتك، وما إذا كانت جافة أو ذهنية أو مزيجاً بين الاثنتين، حتّى تدركي نوعيّة المستحضرات التي عليك اقتناءها.
-لا تفرطي في تنظيفها أو تقشيرها، لأنّك بذلك تجرديها من الزيوت الطبيعية التي هي في أمس الحاجة إليها.
-استعملي كريمات مرطبّة لبشرتك الجافة بكميّة وفيرة، ولا تخشي انسداد المسامات لأنّ معظم التركيبات اليوم متنبّهة لهذا الأمر.
-لا تتعرّضي كثيراً لأشعة الشمس، لأنّ ذلك يزيد احتمال الإصابة بسرطان الجلد ويسرّع من الشيخوخة، وتأثيرات التعرّض تظهر عليك في مرحلة متأخرة.
-مارسي الرياضة، فتجديد دورتك الدموية، وتعزيز عمليّة الأبيض يمنحك بشرة حيويّة.
-اتبّعي حميةً غذائيةً متوازنة، مليئة بالخضار والفاكهة والأسماك وابتعدي عن الوجبات السريعة والمصنّعة، واحرصي على تناول كل ما هو غني بمضادات الأكسدة.
-لا تنسي أنّ الاهتمام بأسنانك ينعكس إيجاباً على بشرتك، فنظافة الفم تساعد في عدم ظهور التجاعيد الناتج عن تهدل بشرتك.
-نامي بشكلٍ كافٍ، فالأرق يعيق عملية تجديد البشرة وتخليصها من السموم فيجعلها باهتة وشاحبة، كما يتسبب في تورم عينيك، ويظهر هالات سود تحتهما.
-لا تعبسي، فحركة وجهك المبتسمة دائماً تمنع ظهور التجاعيد، وارتدي النظارات الشمسيّة، وضعي قناع أسبوعي لوجهك معزز بالفيتامينات والأنزيمات لتغذية بشرتك.
-لا تدخني، فالتدخين يدمّر الكولاجين، ويسبب لها جفافاً،ويفقدها مرونتها، والنيكوتين يمنع عملية تدفق الدم إلى بشرتك، فتصبح شاحبة وتتعرّض للشيخوخة المبكرة.