القضاءُ على 9 كيلو في شهر واحد حلم يراود الكثير منا السمينات والممتلئات الذين يسعون بكل الطرق للتخسيس والحل اصبح سهل وفى متناول الجميع فقد أكدت خبيرة ُالتغذية " إيمان عبد العزيز " إن أفضلَ وسيلة للتخسيس و القضاء على الوزن الزائد هي كالتالي:
- اعتماد ُنظام ٍغذائي للتخسيس يراعي احتياجات ِالجسم الطبيعية من كل الفيتامينات وبخاصة احتياجه للنشويات والدهون على اعتباره عنصر غذائي مهم .
- وجوب ممارسة الرياضة خاصةللتخسيس مثل رياضة المشي على الأقل ساعة يوميا.
- استخدامَ الأعشاب من أفضل الطرق للتخسيس، مؤكدة أنها تعتمد على مشروب الزنجبيل المخلوط بالشاي الأخضر والقرفة ، وذلك بعد غلي الخليط و تناوله صباحا وقبل الوجبات وقبل الخلود للنوم ليكون أكثر فعالية ، مضيفة إنها خسرت بالفعل9 كيلو خلال شهر واحد . وانتى لماذا تنتظرين كل هذا الوقت خوذى القرار واتبعي الخطوات فهى سهله وبسيطة وتعتبر نمط حياة.