لا يكون الزواج على وتيرة واحدة من حب وعلاقات عاطفية ملتهبة بين الزوج وزوجته، بل يشوبها في كثير من الأحيان الكثير من المعارك والشجارات والتي قد تكون ظاهرة وقد تكون خافية.
والصراع على السلطة في الحياة والعلاقات العاطفية تمتد للعلاقات العاطفية، إلى داخل الأسرة والصداقات، بل إن حتى يمكن أن تشتمل المكتب والعائلات.
وفيما يلي ثلاثة طرق سهلة للتعامل مع تلك المعارك الخفية بين الزوجي:
1) التراجع:
إذا تقدم أحدهم لمحاولة السيطرة عليك، يمكنك التراجع خطوة للخلف، فالتراجع قد يفرض على الآخر التفكير بهدوء، في ماهية الصراع، وليس زيادة وزيادة اشتعاله.
2) تغيير اتجاهاتك في الصراع:
فإذا بارد الخصم بالهجوم لا تستجيب للدفاع بل قم بمهاجمته، وتحويل الموقف من الدفاع إلى الهجوم فورا، وإذا كان الصوت مرتفعا حاول تخفيض نبرة الصوت عند حتى تبدو هادئا وسط العاصفة.
3) التواصل الفعال مع الآخر:
ونهدف بذلك جمع المزيد من المعلومات حول شخصيته، والتأكيد على أن الأمر لازال والتركيز على الاسباب الخفية للغضب، ومحاولة علاجها.