"نفسي أسافر ويبقي معايا فلوس ويبقي ليا وظيفة مهمة، وأتجوز وأخلف وأعيش حياتي وأنا مبسوط"، كلمات يطلقها الشباب كثيرًا قبل دخول سن الـ30.
ويكتشف الشخص بعد دخوله لهذا السن الـ 30، أنه لم يستطع تحقيق كافة الأشياء التي كان راغبًا فيها ولا حتى بعضها، وذلك نتيجة لضغوط الحياة وارتفاع الأسعار وعدم القدرة على تحقيق الذات في أي مجال.
ووفقًا للدراسات الحديثة وخاصة التي نشرت في جريدة "الديلي ميل" مؤخرا، أنه من الشائع أن سن الثلاثين من أزهى وأمتع الأعمار لنضج الشخص والفرد، ولكن ضغوط الحياة تسبب في جعله عمر "طحن الشخص"، ويصبح الشخص أقل شعورًا بالسعادة والتمتع، ويطلق عليه أيضًا عمر الصدمة.
وهناك بعض النصائح التي قدمها التقرير، وهي:
المشي في أماكن مصاحبة للطبيعة أي على النيل أو البحر أو في الزرع، يقلل من الشعور بالتوتر ويجعلك أكثر اهتمامًا بالحياة.
الاهتمام بصحتك والمتابعة الدائمة مع الطبيب يجعلك نفسيًا أفضل لأن صحتك جيدة.
محاوله الجلوس مع أشخاص يشعرونك بالسعادة كأصدقاء قدماء، أو أقاربك وأسرتك، فإذا كنت تشعر بالطبيعية والتلقائية أمامهم فاسعي للجلوس دائما معهم وفي حياتهم.
حاول أن تدخر جزءًا صغيرًا من راتبك للتمتع بيه، إذا كان مرتبك كبيرًا عليك إدخار جزء منه لشراء منزل خاص بك.