طريقة عمل حمام الزيت أو الكريم

طريقة عمل حمام الزيت أو الكريم

حمام الزيت هو عملية لتعويض الشعر ما فقده من الحيوية واللمعان، وكذلك فإنه مفيد جدا لفروة الرأس ويساعد على زيادة نمو الشعر، خصوصا إذا استخدم بالطريقة الصحيحة.
الزيوت الطبيعية المستخدمة: زيت الصبار - زيت الأفوكادو - زيت الخروع - زيت الزيتون، أو حمام جاهز تشترينه من العطار مناسب لشعرك.

الطريقـة:
*يتم تقسيم الشعر إلى أربعة أقسام.
*تسخن مجموعة الزيت قليلاً (لا تسخن على النار مباشرة لكن توضع في حمام ماء).
*وضع الكريم أو الزيت على فروة الرأس وصولاً إلى أطراف الشعر كل قسم على حـدة حتى نهاية الرأس.
*عمل تدليك (مساج) خفيف لفروة الرأس للتأكد من وصول الكريم أو الزيت إلى جميع أقسام الشعر.
* لف فوطة مبللة بالماء الساخن ومعصورة حول الرأس (تدفئة للشعر).
* يترك الزيت على الرأس لمدة أربع ساعات
*ملحوظة: ترك الزيوت على الشعر أكثر من 4 ساعات يسد مسام الشعرة فتتلف.
*يغسل الشعر بالشامبو ومن ثم يجفف.


للشعر الذي لا يتجاوب مع حمامات الزيت:
في أحيان كثيرة قد لا يستفيد الشعر مما نضعه عليه من زيوت أو كريمات، ولمعالجة ذلك يجب مراعاة ما يلي:
1) ضعي الزيت على شعرك وهو نظيف.
2) سخني الزيت قبل وضعه على الشعر وذلك بوضعه في إناء، ووضع الإناء داخل إناء آخر فيه ماء مغل، مع تحريك الزيت (أي لا نضع الزيت مباشرة على النار).
3) ضعي أطراف أصابعك في الزيت ثم ادعكي بها فروة الرأس أي منابت الشعر.
4) صبي مقدار ملعقة من الزيت في وسط الرأس ثم وزعي الزيت على بقية الرأس ليصل إلى كل منابت الشعر، فليس المهم أن تمسكي الشعر وتملأيه بالزيت وإنما المهم هو فروة الرأس.
5) قومي بتدليك فروة الرأس من 5 – 10 دقائق إلى أن تشعري بحرارة في فروة الرأس، على أن يكون المساج من فوق الجمجمة ومن أعلى الرقبة وعلى الجانبين أعلى الأذنين.
6) أحيطي شعرك بغطاء بلاستيك، ثم ضعي عليه منشفة بعد تبليلها بالماء الحار لتساعد في تفتيح المسام ودخول الزيت للجذور.
7) اتركي الزيت على شعرك المدة التي تفضلينها (لا تزيد على 4 ساعات) ثم اغسليه بالشامبو، ثم اشطفيه.
اقرأ المزيد...

التفسير النفسي لحركات البنات اللاإرادية !!!

التفسير النفسي لحركات البنات اللاإرادية  - بنات فتيات اصدقاء الصداقة الاصدقاء - girls friends

تقوم معظم الفتيات بحركات لا ارادية ولكنهن معتادات عليها فهذه الحركات لها مدلول نفسي يوضح ما يشعرن به عندما يقمن بها.


تحريك الخواتم أو الحلق:
عندما نرفع اليد إلى مستوى الأذن هو تعبير عن حرجنا وقلقنا من الكلام الذي نسمعه وكأننا بذلك نريد أن نمنع أنفسنا من قسوة الكلام أو لدينا رغبة ملحة في عدم سماعه.


عض الشفايف:
نمنع أنفسنا بالقوة عن قول أي شيء وكأننا نحاول ابتلاع الكلام وعندما تصبح هذه الحركة عادة دائمة فإنها تدل على المقاومة للانفعالات الداخلية.


ضم اليدين عند التحدث:
حركة تعني الرغبة الملحة في الدفاع عن النفس وفي حمايتها من رد فعل قد يزعج الطرف الآخر وكبت ما قد يختلج بالنفس. وهذه الحركة قد تدل أيضا على أن المتحدث خجول جداً وغير قادر على التحكم بنفسه أثناء مخاطبته للآخرين.


وضع اليدين في الجيوب أثناء الحديث:
حركة تدل على موقف محدد ضد الطرف الآخر ورغبة ملحة في عدم مصارحته والافصاح عن ما يجول في النفس . وهي حركة فيها تحدوكبرياء ومقاومة وكأننا بذلك نريد أن نقول (افعل ما تشاء لا يهمنا).


شد إحدى خصلات الشعر:
رفع اليد إلى مستوى الرأس تعني التواصل مع الأفكار الداخلية واستحضار كل جزئية في هذه الأفكار. وهذه الحركة هي إبحار مع الذات ومحاولة للاختلاء بالنفس , إذا تحولت هذه الحركة إلى عادة فهي دليل على القلق والتوتر.
اقرأ المزيد...

طرق لبدء محادثة مع الرجل الذى تحبينه !!!

طرق لبدء محادثة مع الرجل الذى تحبينه  - حبيبان فى حديقة الطبيعة الخضرة العلاقة الرومانسية

الان حان الوقت للتواصل فى محادثة فعلية مع الشخص الذي تحبينه ولا تكتفي بالنظرات طوال الوقت ، كونى لديكى الثقة في البدأ فى محادثته وبعد ذلك يأتى البقية ، وفيما يلي بعض الطرق لمساعدتك على بدء محادثة .


1. اتصال العين
لا تستمرى بالتحديق، وبدلا من ذلك، اجعلى العين تتصل بثقه فذلك يبين مستوى اهتمامك ، ويخلق مستوى للراحة أثناء التحدث أيضا ابتسمى اثناء الحديث دوما .


2. تحدثى عن نفسك
من المهم أن تظهرى نفسك له، إذا كنت تتحدثين لأول مرة قولى شيئا عن نفسك ثم تحدثى عن أمور أخرى، وتذكرى القيام بذلك بثقة.


3. ابحثى عن موضوع مشترك
لبدء محادثة مع حبيبك ، فكرى في موضوع مشترك للحديث ،مثل الدراسة في الكلية او تحدثى عن شيء متعلق بفئة متعلقة بالكلية او العمل ,هذا سوف يعطيك الفرصة الأولى للحديث .


4. القى مجاملة
ببساطة فكرى فى مجاملته مثل ( انت لديك ابتسامة رائعة)، أو قولى له انه يبدو جذابا في قميص كان يرتديه، هذه هي طرق عامة لبدء المحادثات ولا تبالغى.


5. قيمى الوضع
ليس من الضروري أن تحصلين دوما على استقبالا حارا من الشخص الذى تعجبين به .. كونى دائما على استعداد لمواجهة موقف احتمال عدم اهتمامه بك .


6. لا تكتئبى
الرفض ليس نهاية العالم إذا قال: انه ليس مهتما بك، خذى الامر بإيجابية، لديك دائما خيار لتكوين صداقة معه، أليس كذلك؟
اقرأ المزيد...

كيف تتخلصي من الوزن الزائد بعد الولادة ؟؟

كيف تخلصي من الوزن الزائد بعد الولادة  - ام وطفل طفلها الام

يمكن أن تسبب خسارة الوزن الزائد بعد الحمل والولادة احباطا لأي أم جديدة،ولكن اختيار الاطعمة المناسبة بعد الولادة يمكن أن يساعد على التخلص من الوزن الزائد في وقت أقصر.

1. أعواد الكرفس والجزر:
بعض الأطعمة مثل الجزرِ والكرفس ِيعتبران أطعمة ذات سعرات حرارية سلبية ، تستند فكرة السعرات السلبية إلى الاطعمة الفقيرة بالسعرات التي يحتاج مضغها إلى سعرات أكثر من التي توفرها.

2. فاكهة الكريب:
قليلة السعرات الحرارية،كما أن الالياف في فواكه الكريب تستهلك طاقةَ إضافية ليتمكن الجسم من تحطيمها. تعمل الكريب على خفض مستوى الانسولين الذي يوقف عمل الجسم فيختزن .

3. التفاح:
التفاح غني بالالياف ومثل فاكهة الكريب،فقير بالسعرات الحرارية.

4. لحم الديك الرومي:
الديك الرومي غني بالبروتين ممايعني دفع اللأيض وحرقا للسعرات الحرارية الإضافية.

5. اللوز:
بفضل الاحماض الدهنيةفي اللوزِ،سيزيد مستوى الأيض. ولكن حفنة قليلة منه فقط لانه غني بالسعرات الحرارية.

6. اللبن:
اللبن ممتاز للعناية بالجهاز الهضمي وهوغني بالبروتين الذي يعتبر وجبة خفيفة ومغذية.

7. الفول:
البروتين والليف يوفران الطاقة الإضافية المطلوبة لهضم الفول،كمايحفز الايض وحرق السعرات.

8. الشوفان المجروش:
الشوفان المجروش ملئ بالالياف، لذا فهو بحاجة إلى سعرات حرارية لهضمه. مثل الكريب، الذى يقلل من مستوى الانسولين في الجسم ويزيد من الايض.

9. حليب الصويا المدعم:
هذا الحليب غني بالكالسيوم تجنبي تحلية الحليب بالسكر لمنع زيادة السعرات الحرارية.

10. القرفة:
القليل من القرفة يمكن أن تحسن طعم أي طعام، كما يساعد على تنظيم السكر في الدم ويزيد من فعالية الايض. قولي وداعا للسعرات الحرارية .
اقرأ المزيد...