انواع وأسباب قشرة الشعر .... وطرق التخلص منها للأبد !!!

Recipe-to-get-rid-of-dandruff - انواع وأسباب قشرة الشعر .... وطرق التخلص منها للأبد !!!

يجب أن تعرفي نوع القشرة حتى تستطيعي التعامل معها بصوره صحيحة.
و هناك 3 أنواع من القشرة و هي:


- القشرة العادية:
و هي التي تكون صغيره لمتوسطه في الحجم و التي تصيب كثيرين منا.


- القشرة المرضية:
و هي تكون ملتصقة بالفروه.


- القشرة نتيجة استخدام منتجات ستالين:
بكثرة و عدم غسيل الشعر جيدا و هذه تكون رفيعة و صغيره جدا.


القشرة المرضية الملتصقة بالفروة:
حلها الذهاب إلي طبيب إمراض جلديه و لابد إن تعملي جلسات تعقيم لان هذه القشرة عبارة عن نوع من مرض جلدي قوي و يجب التخلص منه و إلا يتسبب في تساقط الشعر.


القشرة الرفيعة الناتجة عن استخدام منتجات الستالين:
لابد أن تقللي من استخدام هذه المنتجات لأنها مضره للشعر و لابد إن يكون اختيارك للشامبو Clarifying المنقي لكي يزيل لك هذه الرواسب لان تركها في الشعر غير صحي.


القشرة العادية:
أسبابها:
تغيير الفصول, عدوي, عصبيه شديدة, دهون كثيرة في الشعر و عدم الاهتمام بغسيله كثره منتجات الألبان و استخدام شامبو و منتجات خطأ تحتوي علي كيماويات كثيرة
القشرة العادية تحتاج إلي عناية خاصة لان التخلص منها ليس امر سهل لابد من استخدام شامبو ضد القشرة و لا تستخدمي معه إي شيء أخر مثل حمام كريم او زيوت و إلا لن تزول عندما تغسلين شعرك يجب أن تدلكي الشامبو جيدا في الفروه و لمده أطول من الشامبو العادي و عندما نتخلص من القشرة نستخدمه لمده أسبوعين للتأكد من إنها زالت تماما ثم نعود للروتين العادي الخاص بنا.


شامبو القشرة يجفف الشعر:
معلومة صحيحة و لكن إذا استخدمتي معه اي شيء فلن يزول و ستطول مده استخدامك له و بالتالي يظل شعرك جافا.


لتتخلصي من القشرة:
لابد من النظافة المستمرة لأدوات شعرك الفوطة غياراتك و أكياس المخدات حتي لا يعدي شعرك مره أخري.
اقرأ المزيد...

سبعة أسباب رئيسية لتساقط شعر المرأة !!!

سبعة أسباب رئيسية لتساقط شعر المرأة !!!

سقوط شعر المرأة يعتبر ظاهرة غير عادية تقف وراءها جملة من الأسباب لأنه من المعروف بأن الرجال معرضين للاصابة بالصلع ان كان وراثيا أو نتيجة مرض عضال وتناول أدوية قوية. ولكن أسباب سقوط شعر المرأة تختلف الى حد ما. سبعة أسباب تقف وراء سقوط شعر المرأة وهي:

1- الاستخدام المفرط لصبغات الشعر التي تحتوي على مواد كيماوية لها تأثير مباشر على بصلة الشعرة.

2- التمشيط المستمر بمشط كثيف الأسنان.

3- نقص مادة الحديد في الجسم.

4- الفقدان المفرط في الوزن، وهنا قالت المجلة ان فقدان سبعة كيلوغرامات في زمن قياسي يؤدي الى ضعف بصلة الشعر.

5- الاضطرابات الهرمونية وبخاصة مع بدء دخول المرأة سن اليأس.

6- الاكتئاب الذي يعد هو العدو الأول لشعر المرأة.

7- التعرض لحادث سبب عقدة نفسية.
اقرأ المزيد...

نقص الحديد في الجسم يضعف ذاكرة النساء

نقص الحديد في الجسم يضعف ذاكرة النساء - امرأة تنسى تتذكر

اكتشف الباحثون أن نقص عنصر الحديد في الجسم، ولو كان بصورة بسيطة، قد يضعف تفكير السيدات وقدرتهن على التعلم والتذكر.

وأوضح العلماء في جامعة ولاية بنسلفانيا الأمريكية، أن تعاطي مكملات الحديد يساعد في عكس هذا الأثر ويزيل أية اضطرابات أو مشكلات في التعلم والذاكرة ناتجة عن نقص هذا العنصر المهم في الجسم.

اكتشف الباحثون أن نقص عنصر الحديد في الجسم، ولو كان بصورة بسيطة، قد يضعف تفكير السيدات وقدرتهن على التعلم والتذكر.

وتعتبر الدراسة الجديد الأولى من نوعها التي تربط نقص الحديد ببطء التفكير والاستيعاب وضعف الذاكرة، وتظهر أن مكملاته تعادل الخلل وتمسح التأثير السلبي.

ونبه العلماء إلى أن مكملات الحديد لا تكون مفيدة للسيدات اللاتي يملكن مستويات طبيعية منه لذا لابد من قياس مستوياته في الدم قبل استخدامها.

وقام هؤلاء بمتابعة أكثر من 100 سيدة خضعن لاختبارات الذاكرة والتعلم، تراوحت أعمارهن بين 18 - 35 عاما، عانت نصفهن من نقص بسيط في الحديد ولكن دون ظهور فقر الدم الكامل الذي ينتج بصور رئيسة عن نقص شديد في هذا العنصر، فيقل تعداد الدم الكامل نتيجة انخفاض إنتاج خلايا الدم الحمراء الحاملة للأكسجين.

ولاحظ الخبراء أن النساء في الاختبار الأول الذي تمثل في تذكر مجموعة من الصور عرضت على شاشة الحاسوب، نسين ثماني أسئلة من أصل 54 في حال تمتعن بمستويات طبيعية من الحديد في دمائهن، بينما أضاعت السيدات المصابات بنقص العنصر ضعف هذا العدد.

وكانت الدراسات السابقة التي أجريت على الفئران، قد ربطت بين نقص الحديد واختلال الوظائف الكيماوية للدماغ، وقد تنطبق نفس الآلية على السيدات، لأن الحديد يساعد في تحسين إنتاج الكيماويات العصبية في المخ كالدوبامين والسيروتونين، وبالتالي استعادة القدرة على التعلم والتذكر وتصحيح الأخطاء المتواجدة.

ولكن بعد إعطاء النساء المريضات 60 ملليغراماً من مكملات الحديد يوميا ثم قياس مستوياته في دمائهن للتأكد من رجوعها إلى وضعها الطبيعي لمدة 4 أشهر، تبين أن أداءهن في الاختبارات تحسن كثيرا ووصل إلى نفس مستوى السيدات الأصحاء.
وكانت الدراسات السابقة التي أجريت على الفئران، قد ربطت بين نقص الحديد واختلال الوظائف الكيماوية للدماغ، وقد تنطبق نفس الآلية على السيدات، لأن الحديد يساعد في تحسين إنتاج الكيماويات العصبية في المخ كالدوبامين والسيروتونين، وبالتالي استعادة القدرة على التعلم والتذكر وتصحيح الأخطاء المتواجدة.

وأشار الباحثون في اجتماع الجمعية الأمريكية للفسيولوجيا ووظائف الأعضاء، إلى أن 20 في المائة من السيدات عامة، يعانين من نقص مزمن في الحديد، ولابد لهن من قياس مستوياته في دمائهن قبل أن يهرعن لابتلاع أقراصه، لأن الحديد الزائد في الجسم يضر ولا ينفع، ويسبب مشكلات صحية أهمها تلف الكبد.
اقرأ المزيد...

دراسة : الخضروات والفواكة تساهم في علاج النقرس

دراسة : الخضروات والفواكة تساهم في علاج النقرس

يعد مرض النقرس من أبرز الأمراض الشائعة التى تصيب عشرات الملايين من الأشخاص حول العالم، ويؤثر بصورة كبيرة على المفاصل وبشكل خاص على الركبة وإبهام القدم، فيصيبها بالتورم والالتهاب والاحمرار وارتفاع درجة الحرارة، ويصاحب المرض حدوث ارتفاع فى مستويات حمض اليوريك اليوريك أسيد داخل الدم، وإليكم أبرز الأطعمة التى تساهم فى علاج مرض النقرس والحد من آلامه:-


1.الخضروات والفواكه:
وهى تعد من الأطعمة المثالية لعلاج مرض النقرس، حيث تحتوى على كميات كبيرة من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة التى تقوى مناعة الجسم وتحميه من الإصابة بالأمراض بشكل عام وتقلل من فرص حدوث التهابات المفاصل، ومن أبرز الفواكه والخضروات التى تمتلك ميزات خاصة فى علاج مرض النقرس: الجزر والكرنب والخس واللفت والتفاح والموز والعنب والبروكلى والكريز والبطيخ والفراولة والكانتلوب والتوت البري، وكما ينصح بتقليل معدل تناول السبانخ والمشروم والأسبارجاس بشكل خاص لتأثيرهم السلبى فى زيادة الالتهابات وزيادة حدة مرض النقرس.


2. الكرفس
وهو من الأطعمة الهامة للغاية فى علاج مرض النقرس، وينصح بإضافة بعضاً من بذور الكرفس إلى وجباتك اليومية، حيث تخفف من التهابات المفاصل وتحد من أعراض النقرس، عن طريق المساهمة فى إذابة اليوريك أسيد فى الدم وإخراجه من الجسم تماماً عن طريق البول، وكما يمكنك إضافة كمية من مستخلص بذور الكرفس إلى كوب من الشاى الساخن، وتتناوله بمعدل مرتين فى اليوم، وهو سيساهم بشكل كبير فى التخفيف من هجمات مرض النقرس المؤلمة.


3. اللوبيا السوداء Black beans
وتعرف أيضاً بالفاصوليا السوداء، وتتميز بأنها سوداء اللون تماما بعكس اللوبيا البيضاء التى نعرفها والتى توجد حبة سوداء فى منتصفها، وهى تساعد بشكل كبير فى الحد من آلام هجمات النقرس والتخفيف من أعراضه، حيث تقلل من التهابات المفاصل، وهى غنية بالفيتامينات والمعادن والبروتينات والألياف، بالإضافة إلى احتوائها على مركبات الانثوسيانين، أحد الأصباغ الذائبة فى الماء ولها خواض قوية مضادة للأكسدة وتحمى الإنسان من الأمراض والإصابات الميكروبية وتقلل من التهابات المفاصل وتخفف من آلامها وتحد كثيراً من الاحمرار الذى يصيبها. 


4.منتجات الألبان منزوعة الدسم
احرص على تناول كميات كبيرة من منتجات الألبان منزوعة الدسم أو قليلة الدسم مثل الألبان والزبادى وأنواع الجبن المختلفة قليلة الدهن أو منزوعة الدسم، وهو ما يقلل من مستويات حمض اليوريك الذائبة فى الدم ويقلل خطر الإصابة بهجمات النقرس ويحد من أعراضه حال الإصابة بالمرض.


5.المياه 
وهى من الأشياء الضرورية للغاية لعلاج مرض النقرس، فاحرص على تناول ما يتراوح بين لتر ونصف أو لترين من المياه بشكل يومى، وهو ما يضمن لك علاج فعال لمرض النقرس، حيث تعمل المياه على إذابة حمض اليوريك وتجعله يخرج مع البول، وكما أن تناول شاى الأعشاب والألبان منزوعة الدسم والعصائر الطبيعية تحقق نفس الفائدة.
اقرأ المزيد...