كثير من النساء تتسأل ماهو نوع جسمي او كيف اعرف نوع جسمي
ولتعرفى ذلك اختاري الاجابه اللي تناسبك :
1 - أي الطعام تعتبرينه رغبتك الاساسيه :
ا ) الطعام الغني بالتوابل والدهون .ب ) الطعام الغني بالدهون والملح .ج ) الحلويات والنشويات .د ) منتجات الالبان .
2 - كم فناجين القهوه والشاي ووالكولا التي تتناولينها كل يوم ؟
أ ) كوبا او اثنين فقط .ب ) ثلاثة او اربعة اكواب .ج ) اكثر من خمسة اكواب .د ) لاشيء .
3 - أي من الوصفات التالية يعتبر افضل وصف للطاقة لديك ؟
أ ) جيدة في الصباح وافضل في المساء .ب ) اشعر بالحيوية طوال اليوم ولكن تقل في المساء .ج ) تزداد وتنخفض طوال اليوم .د ) انا شخصية صباحية .
4 - اذا كنتي تقومين بالتدريبات الرياضيه فلماذا تقومين بذلك ؟
ا ) لان الحركه تشعرك بالنشاط والحيويه .ب ) لانه من المفروض القيام بتلك التمارين .ج ) حتى استطيع الاكل كثيرا بعد الاكل .د ) لعمل تدريبات اكثر .
5 - هل تعتادين على وجود تقلصات اثناء فترة الدوره الشهريه ؟
ا ) اول يوم فقط .ب ) نادرا .ج ) غالبا .د ) لا اعرف فلم الاحظ ذلك .
6 - عندما تكونين منخفضة المعنويات :
ا ) تبكين .ب ) تغضبين .ج ) تتوترين وتحزنين .د ) متاقلمه .
7 - انظري لنفسك من الجانب ... اين موقع الوزن الزائد ؟
ا ) في الظهر وفي نهاية المؤخره البارزه .ب ) في المقدمه وبارز في البطن .ج ) في كل من الظهر والمقدمه ومحدد في الخصر .د ) في بطن مستديره كالطفله ومؤخره مستديره والخصر غير محدد .
8 - انظري لنفسك من الخلف اين موقع الوزن الزائد ؟
ا ) الوزن الزائد قليل على الجسم .... ويوجد اسفل الارداف وخارج الفخذين .ب ) الوزن الزائد كبير على الجسم ويوجد في الاكتاف والظهر .ج ) في منتصف جسمك ويوجد على الارداف و يثقل عند الفخذين .د ) كل الجسم ولا يوجد مكان محدد
9 - الصدر والثديان :
ا ) صدر صغير وثديان صغيرانب ) صدر كبير وثديان كبيرانج ) صدر صغير وثديان متوسطه او كبيراند ) صدر متوسط وثديان كبيران
--------------------------------------------------
انتهت الاسئله والان النتيجة
اذاكانت اغلب اجاباتك من الفئه
( ا ) انتي ذات جسم تناسلي
( ب ) انتي ذات جسم كظري
( ج ) انتي ذات جسم درقي
( د ) انتي ذات جسم نخامي
الجسم التناسلي :
هو الجسم الذي يشبه حرف ال A أو شكل الكمثرىمواصفاته :* رقبه طويله و ممشوقه* اكتاف صغيره وضيقه* صدر صغير الى متوسط الحجم* خصر صغير و مكسم* ارداف مستديره و ممتلئه مع خلفية مستديره* يعتبر هذا الشكل من الجسم هو الاكثر شيوعا بين السيدات
الجسم الكظري :
هو الجسم الذي يشبه حرف ال O في النساء او V في الرجالمواصفاته :* وجه ورقبه ممتلئه* اكتاف عريضه* صدر ممتلئ مع خصرممتلئ وغير محدد* ارداف نحيله مع خلفيه غير بارزه
الجسم النخامي :
هو الجسم الذي يشبه حرف ال H أو المسطره مواصفاته* عنق طويل وظهر عريض* صدر متوسط الحجم و خصر غير محدد* جسم متوازن* وارجل واذرع طويله
الجسم الدرقي:
وهو الجسم الذي يشبه حرف ال X او الساعة الرمليةمواصفاته :* اكتاف و ارداف متساوية البروز* صدر ممتلئ* خصر محدد و متناسق
