كيف تتخطي الأسئلة الصعبة في أول لقاء عاطفى مع حبيبتك ؟

اللقاء الأول يعد من أصعب اللقاءات التي تمر على الرجال، وذلك لما فيه من أهمية كبيرة يمكنها التقدم بالعلاقة أو تدهورها، ولكن هناك بعض الحالات التي يواجه فيها الرجل بعض الأمور المحرجة، وبعض الأسئلة الغير متوقعة، والتي لا يجد إجابة عليها، عليه عندئذ التصرف بالشكل التالي:ـ

1) الهروب من السؤال بطريقة دبلوماسية كأن تقول لا أحب الحديث عن الماضي، لن أكون سعيد عن الحديث عن الماضي وتفاصيل العلاقة السابقة.

2) تغيير الموضوع بسرعة، وذلك من خلال الاجابة بشكل مقتضب على السؤال وتوجيه دفة السؤال بعد ذلك إلى موضوع آخر تماما.

3) الإجابة على السؤال بسؤال مخالف تماما، وهو أحد الأنواع في الهروب على الاسئلة وتغيير مجري الحديث تماما.

4) تخطي بعض الاسئلة، وتجاهلها وكأنك لم تسمعها من الأساس، حتى لا تؤذي مشاعرها، ونقصد بذلك أن تكون إجابة سلبية أو محايدة دون تحديد وجهة نظرك.

اقرأ المزيد...

لممارسي رفع الأثقال.. 6 نصائح للحصول على نوم مفيد لتدريباتك

تقول العديد من الأبحاث والدراسات الطبية إن رفع الأثقال كرياضة يحتاج لكمية هائلة من الطاقة، لا يمكن الحصول عليها فقط من الطعام أو الإحماء، فقط النوم وحده كفيل بأن يمنحك الطاقة.

فيمنح النوم الجسم ما يحتاجه من مواد تعمل على إصلاح العضلات، مع تنشيط هرمون النمو GH، خاصة في مراحل النوم العميقة، ما يعني زيادة قوة الجهاز المناعي.

وفيما يلي 5 طرق مناسبة للحصول على نوم هادئ وعميق يساعد على بناء الجسم وعضلاته.

1)  لا تمارس التمارين قبل النوم بفترة بسيطة، والتي يجب أن تكون قبل النوم على الأقل من 3: 4 ساعات، حتى لا تسبب لك الأرق أثناء فترة النوم.

2)  الابتعاد عن الأجهزة الإلكترونية التي تبث ضوء أو شعاع غير طبيعي، ويجب إغلاق تلك الأجهزة جميعا قبل النوم بـ 30 دقيقة.

3)  تنظيم كمية الكافيين التي تحصل عليها يوميًا، فزيادة كميته تعمل على زيادة الأرق والتوتر لدى الإنسان.

4)  الحصول على بعض الأدوية التي يمكن أن تمنحك النوم الهادئ مثل 1 ملجم من الميلاتونين قبل النوم من 60: 90 دقيقة وهو من الأحماض الأمينية التي تساعد على النوم.

5)  لا تحاول الخروج من السرير والتركيز في النوم بشكل كبير،  دون الاستيقاظ أو محاولة الخروج من حالة النوم. 

اقرأ المزيد...

4 أنواع من الفتيات لا تفكر أبدا في الارتباط بهم!

رغم أن الحب للجميع وكونك ترتبط بفتاة فهو أمر متاح وسهل إلا أن هناك نوعية من النساء التي لا يجب أن تقترب من الارتباط بها أو مواعدتها بأى شكل من الاشكال.

 وفيما يلي قائمة من مجموعة من الصفات التي لا يجب أن ترتبط بها:ـ

1) المرأة المتذمرة: وهي المرأة كثيرة الشكوي التي تصيب الرجال دوما بالصداع، ولا تساعد نفسها أو غيرها في سبيل إيجاد حل للمشكلة.

2) المرأة الغيورة وهي التي تجدها كل ساعة او نصف ساعة تطلب رقمك وتسألك عن شئ ما، وسوف تمل كثيرا من تلك المرأة وترفض في النهاية التعامل معها.

3) التي تبحث دوما عن الاهتمام وهي تطالبك بما ليس في طاقتك من خلال المزيد من السؤال عنها والاهتمام بها في شكل مبالغ فيه، وهو أمر مجنون وفوق طاقة البشر!

4) المرأة المحطمة عاطفية: وهي تعتقد أن كل الرجال لا يحبونها إلا لغرض ما، وتظل شكاكة دائما، وترفض منحك الأمان إلا بعد فترة طويلة جدا، وقد لا تمنحه إياك أبدا.

5) المرأة الضعيفة والتي لا تستطيع الحفاظ على العلاقة لفترة طويلة، وتراها متشككة دوما وغير قادرة على اتخاذ أي قرار، سوف تكون نقطة ضعف لديك لا تستطيع الاستمرار في العلاقة طويلة. 

اقرأ المزيد...

كيف اجعل حبيبي يصالحني

ي كثير من الأحيان نواجه بعض المشكلات مع الشريك، قد تصل إلى حد الخصام، ولكنها لا تكون خصاما عاديا، فالمشكلة التي تربطنا بالشريك، تكون في غالب الأمر مشكلة محدودة الأمد، لا تطول كثيراً، ويلجأ أحد الأطراف إلى مصالحة الشريك، ولكن في غالب الأمر، تشعر المرأة بأنها لا قيمة لها، إن قامت وصالحت حبيبها، فهي باعتقادها أنه يجب أن يصالحها، حتى إن كانت المخطئة في حقه، أو أصابه أذى بسببها؛ لأنها من المفترض أن تكون في نظره طفلة مدللة، لا عيب إن أخطأت، وتستحق التوبيخ الخفيف، ثم ضمة تنسيها تلك القسوة التي بدرت منه . 

مشكلة :

 تقول شابة إنها تحب خطيبها جداً، ولكنها سرعان ما تلبث أن تشاكله، فيغضب منها، ويبقى لأيام طويلة لا يسأل بها، ويريدها أن تعتذر، وهي لا تريد ذلك، وتعلل سبب مشكلتها من الأساس، أنه هو من دفعها لتشاكله، وأرادت أن تجد حلاً مناسباً، يدفعه هو لكي يصالحها، بعيداً عن منطق المخطئ والمصيب . كيف أجعل حبيبي يصالحني : فلا يمكن لفتاة أن تغلب في أمر كهذا، فلديها العديد من الحجج التي من الممكن أن تلجأ إليها، لتجعله يصالحها، بل ويطلب مسامحتها، وهي كالتالي :-

 - أولاً : ان أردتي أن يأتي حبيبك ليصالحك، فادعي المرض، وهي طريقة قديمة جداً، ولكنها أثبتت نجاحتها، وعلى الرّغم من أنه ييقن جيداً أنك لست مريضة، إلا أنه سيتواصل معك، ويطلب منك أن تسامحيه على التقصير في حقك، وحينها  إياكي أن تتعنتي معه، بل أقبلي عليه بصورة تجعله يحبك أكثر، واطلبي منه أن يغفر لك خطأك .

 - ثانياً : يمكنك إستخدام مواقع التواصل الإجتماعي، وهي طريقة حديثة، فبإمكانك أن تنزلي منشور لك مثلاً، تقولي فيه أنك متعبة، وأن الحياة لا طعم لها، ولا تحددي شخصه، في هذه الحالة، سيفهم أن المنشور عنه، وسيحاول الإتصال بك، والاطمئنان عن حالتك، أو على النقيض، فيمكنك أن تنشري أشياء عن فرح، وسرور، ونكات، فسيتصل لأنه سيعلم الآن أنه لا يهمك الأمر، وليأخذ وقته الكافي ليرضى .

 - ثالثاً : يمكنك أيضاً أن تدخلي وسيطا بينك وبينه، كأختك مثلا، فلتتصل به، وتخبره بأنك تعاني من بعده عنك، وأنك لا تأكلين، ولا تشربين، ولا تنامين، ويؤنبك ضميرك، ولكن كبريائك لا يسمح لك بمحادثته، عندها سيحادثك هو، فإن اتصل بك، فردي عليه بقلب مكسور، وأخبريه أن الأيام بدونه قاسية جداً عليكِ، عندها سبفكر ألف مرة قبل أن يقدم على إزعاجك . وفي الختام، فإن المشكلات هي ملح العلاقات المختلفة، وهي السبب في قوتها ومتانتها .

اقرأ المزيد...