قد تتفاجأ من رفض طفلك للأكل (يمكنك إجراء بعض التعديلات البسيطة يمكن أن تتغير كل شيء!)
تشعر بأنك محتار في محاولة معرفة السبب في أن طفلك لا يأكل شيئًا أو يرفض تناول الطعام على الإطلاق ؟ هناك أسباب وطرق حقيقية يمكنك مساعدتهم بها.
يسأل كثير من الناس طوال الوقت ، "لماذا لا يأكل طفلي ؟" يشعر معظمكم بالإحباط وقت الوجبة عندما تحاول تجربة شيء جديد لطفلك ، او عندما تقدم شيئًا قد أكله من قبل ثم يرفض طفلك تناول الطعام ! معظم الأطفال سيفعلون ذلك من حين لآخر ، لكن بالنسبة للبعض ، حسنًا ، يمكن لمجموعة متنوعة من العوامل المساهمة فى ذالك و يمكن أن تتطور الأسباب بمرور الوقت. معرفة سبب المشكلة سيمنحك الأدوات اللازمة لمساعدتهم على تناول المزيد من الطعام بشكل أكثر اتساقًا .
هناك أسباب مختلفة يرفض الأطفال بسببها تناول الطعام ، يوجد بالفعل الكثير من الأسباب ، لكن معظمها يميل إلى الوقوع في واحدة من هذه الفئات . في الوقت نفسه ، من الشائع أن تؤثر العديد من هذه المشكلات الأساسية على قدرة الطفل على تناول الطعام بشكل جيد في نفس الوقت . مع وضع ذلك في الاعتبار ، إليكم المزيد من التفصيل .
١) طبي
على الرغم من أن هذا قد يبدو السبب الأكثر وضوحًا لعدم تناول الأطفال ، إلا أنه غالبًا ما يتم تجاهله . على الأقل لا يتم التأكد منه دائمًا بشكل كافٍ . عندما يعاني الأطفال من حالة طبية موثقة جيدًا أو يكونون مرضى بشكل واضح ، فمن الواضح أن تناولهم يمكن أن يتأثر ، ولكن في بعض الأحيان تكون هناك مشكلات غير ظاهرة . اثنان من أكثر الاسباب هما حموضة المعدة(إرتجاع حمض المعدة) و الإمساك . كلتا المشكلتين شائعتين جداً عند الأطفال يمكن أن تسبب التوقف عن الأكل .
على الرغم من أن ارتداد الأحماض من المعدة أمر شائع عند الأطفال ، إلا أنه قد يكون له تأثير على الأطفال الأكبر سناً ، حتى لو لم يتم تشخيصهم مثل الاطفال الرضيع . لسوء الحظ ، يتم التغاضي عن هذا مرات عديدة لأن الأطفال لا يشكون من أن معدتهم تؤلمهم . كثير منهم لا يدركون ذلك لأنهم شعروا بهذا لفترة طويلة أو أنهم أصغر من أن يعبّروا عن شعورهم بكلمات .
لقد عانت ابنتي الصغرى من الإمساك منذ أن كان عمرها عامان تقريبًا . و عندما اقوم بإضافة الطعام الذى يحتوى على كمية من الألياف ، و علاج الإمساك تبدأ شهيتها للطعام تتحسن بشكل ملحوظ و قابليتها لتناول الطعام تصبح افضل بكثير ، في كل مرة يعاودها الامساك الاحظ ان شهيتها للطعام ضعفت و اصبحت ترفض تناول الطعام .
إذا كان رفض طفلك تناول الطعام فى أكثر من مرحلة ، فقد تفكر في مشاكل اخرى مثل : التسنين ، أو عدم الشعور بالراحة ، أو التعب او الرشح و الكحة أو التهاب اللوزتين كسبب محتمل لعدم تناول الطعام ولكن هذه الأسباب تمنع طفلك من تناول الاكل لفترة محددة ربما تصل من اسبوع الى ٣ اسابيع . وأحيانًا ، إذا كان طفلك مصابًا بمرض مزمن أو متعب ، يمكن أن يمنعه ذالك من تناول الطعام لفترة أطول . إذا قرأت هذا المنشور وشعرت أن أياً من هذه الاسباب لا تتناسب مع سبب عدم تناول طفلك للطعام ، فأنا أشجعك بشدة على التفكير في أي مشكلات محتملة في المعدة . هناك العديد من الاحتمالات الأخرى ، على الرغم من أنها أقل شيوعًا ، بالتأكيد ناقشها مع الطبيب لمعرفة الاسباب المحتملة .
٢) الروتين
ماذا يعني الروتين بالضبط ؟ حسنًا ، أعتقد اعتقادا راسخًا أن البنية والروتين حول الطعام و وقت الوجبة أمر بالغ الأهمية بالنسبة للأطفال الذين يتناولون الطعام جيدًا . أعلم أن هناك عددًا قليلاً من الأطفال الذين يمكنهم تناول الطعام فى اوقات غير ثابتة ، ولكن بشكل عام ، فإن عادات الأكل لدى معظم الأطفال ستتأثر كثيرًا بدون روتين منتظم .
٣) فقدان الشهية النفسى
انخفاض الشهية لدى الأطفال الصغار بين 1-5 سنوات من العمر
عادة ما يكسب الكثير من الأطفال 4 إلى 5 ارطال فقط كل عام على الرغم من أنهم ربما يحصلون على 15 رطلاً خلال السنة الأولى . يمكن للأطفال في هذه الفئة العمرية عادة ان يظلوا بدون زيادة فى الوزن من 3-4 أشهر . لأنهم لا ينموون بالسرعة ، فهم بحاجة إلى سعرات حرارية أقل ويبدو أنهم يعانون من ضعف الشهية (وهذا ما يسمى بفقدان الشهية النفسي) .
يتحكم مركز الشهية في الدماغ في مقدار ما يختار الطفل تناوله . يأكل الأطفال بقدر ما يحتاجون إليه للنمو والطاقة . يحاول العديد من الآباء إجبار أطفالهم على تناول الطعام أكثر مما يحتاجون إليه لأنهم يخشون من أن الشهية الضعيفة قد تسبب سوءًا في الصحة أو نقصًا في التغذية . هذا ليس صحيحا و مع ذلك ، تتداخل التغذية القسرية مع المتعة الطبيعية للأكل وتقلل بالفعل من شهية الطفل .
نصائح لإعادة الشهية لطفلك
اجعل طفلك مسؤولاً عن مقدار ما يأكله. السبب الأكثر شيوعًا لبعض الأطفال الذين لا يشعروت الجوع هو أن لديهم الكثير من الوجبات الخفيفة بين الوجبات لذالك لا يشعرون بالجوع أبدًا . قدم لطفلك ما لا يزيد عن اثنين من الوجبات الخفيفة الصغيرة من الطعام المغذي كل يوم ، وقدمها لهم فقط إذا طلب الطفل ذالك . إذا كان طفلك يشعر بالعطش بين الوجبات ، فاعطه الماء . قلل من كمية المشروبات بقدر الإمكان يوميًا . اسمح لطفلك أن يفوتك وجبة واحدة أو وجبتين إذا اختار ذالك و ثم راقب شهيته .
١) عدم الاكثار من تناول الحليب
يحتوي الحليب على العديد من السعرات الحرارية مثل معظم الأطعمة الصلبة. شرب الكثير من الحليب يمكن أن يملأ الأطفال و يضعف شهيتهم.
٢) إعطاء طفلك كمية صغيرة من الطعام أقل مما تعتقد أن طفلك سوف يأكل
تتناقص شهية الطفل إذا تم تقديم طعام أكثر مما يمكن أن يأكل. إذا كنت تقدم لطفلك كمية صغيرة فى طبق كبير ، فمن الأرجح أن ينهيها و يكتسب إحساسًا بالإنجاز . إذا بدا أن طفلك يريد المزيد ، فانتظر حتى يطلب ذلك . تجنبي تقديم لطفلك لأية أطعمة يكرهها بشدة (مثل بعض الخضروات).
٣) فكر في إعطاء الفيتامينات اليومية لطفلك
على الرغم من أن الفيتامينات ليست ضرورية على الأرجح ، إلا أنها ليست ضارة في الجرعات العادية وقد تسمح لك بالاسترخاء حول أنماط أكل طفلك.
٤) اجعل اوقات وجبات الطعام ممتعة.
٥) تجنب جعل وجبات الطعام وقتًا للنقد .
٦) لا تجبر طفلك على اكل كمية من الطعام اكثر من رغبته
و لا تشيد بطفلك لتناوله الكثير من الطعام . يجب أن يأكل الأطفال لإرضاء أنفسهم
الوقاية
في الوقت الذي يبلغ فيه عمر طفلك من 8 إلى 10 أشهر من المفترض انه قادر على تناول بعض الأطعمة. بحلول عمر 12 شهرًا ، سيبدأ طفلك في استخدام ملعقة ، ويجب أن يكون قادرًا على إطعام نفسه تمامًا بحلول 15 شهرًا.لتعويدهم على تناول طعامهم بأنفسهم عند الشعور بالجوع .