اعراض إلتهاب الجيوب الأنفية و الصداع

اعراض إلتهاب الجيوب الأنفية و الصداع

ما هو التهاب الجيوب الأنفية

 التهاب الجيوب الأنفية هو التهاب أو تورم في الأنسجة المبطنة للجيوب الأنفية. تمتلئ الجيوب الأنفية  بالهواء. ولكن عندما يتم سدها وتملأها بالسوائل ، يمكن للجراثيم أن تنمو وتسبب العدوى.


تشمل الحالات التي يمكن أن تسبب انسداد الجيوب الأنفية:

  • نزلات البرد 
  • التهاب الأنف التحسسي ، الذي هو تورم في بطانة الأنف
  • نمو صغير في بطانة الأنف يسمى الاورام الحميدة الأنفية او اللحمية
  • انحراف الحاجز بين فتحتي الانف ، وهو تحول في التجويف الأنفي

 أنواع التهاب الجيوب الانفية



  • التهاب الجيوب الأنفية الحاد عادة ما يبدأ بأعراض شبيهة بالبرد مثل سيلان الانف ، انسداد الأنف وألم في الوجه. قد تبدأ فجأة وتستمر من 2-4 أسابيع.
  •  التهاب الجيوب الأنفية تحت الحاد عادة ما يستمر من 4 إلى 12 أسبوعًا.
  • التهاب الجيوب الانفية المزمن تستمر أعراض الالتهاب المزمن 12 أسبوعًا أو أكثر

.يحدث التهاب الجيوب الأنفية المتكررة عدة مرات في السنة.


 من الذي يمكن ان يصاب بالتهاب الجيوب الانفية ؟


الكثير من الناس  يعانون من التهاب الجيوب الأنفية مرة واحدة على الأقل كل عام.

من المرجح أن تصاب بالتهاب الجيوب الانفية في الحالات التالية :


  • ان كنت تعاني من تورم داخل الأنف ناتج من بعض الحالات مثل نزلات البرد او احتقان في الانف

  •  ان كنت تعاني من اللحمية
  •  قصور الجهاز المناعي أو الأدوية التي تسبب تخفيض في جهاز المناعة

أهم اسباب إلتهاب الجيوب الانفية في الكبار هى :


• التدخين

•الإلتهابات


أعراض التهاب الجيوب الأنفية الحاد


تشمل العلامات الرئيسية ما يلي:


• ألم في الوجه

• صداع في مقدمة الرأس

• سيلان الأنف

• فقدان حاسة الشم

• السعال

• إحتقان الأنف


 قد يكون لديك أيضا:


• حمى

• رائحة تنفس كريهة

• إعياء

• آلام الأسنان


قد يكون لديك التهاب الجيوب الأنفية الحاد إذا كان لديك عرضان أو أكثر أو

 إفرازات أنفية سميكة أو خضراء أو صفراء.


أعراض التهاب الجيوب الأنفية المزمن 


قد تكون لديك هذه الأعراض لمدة 12 أسبوعًا أو أكثر:


• ألم في الوجه حول الانف و العينين

• انسداد الأنف

• مخاط كثيف في تجويف الأنف

• حمى

• رشح

• تغير لون المخاط لأصفر او اخضر

 • صداع

• رائحة تنفس كريهة

• ألم الأسنان

• التعب و الأرهاق .


علاج إلتهاب الجيوب الانفية


إذا كنت مصابًا بعدوى بسيطة في الجيوب الأنفية ، قد ينصحك الطبيب باستخدام غسول الأنف كمزيل للاحتقان او قطرة من ماء الملح او ىمكنه و صف قطرة للانف لإزالة احتقان الانف .إذا أعطاك طبيبك المضادات الحيوية ، فمن المحتمل أن تتناولها لمدة 10 إلى 14 يومًا.


 الأعراض تختفي عادة مع العلاج ،قد يساعدك استنشاق الهواء الدافئ الرطب إذا كنت تعاني من التهاب الجيوب الأنفية المزمن ، يمكنك استنشاق البخار من مقلاة من الماء الدافئ. تأكد من أن الماء ليس شديد الحرارة.

ابتعد عن تيارات الهواء البارد التى ىمكن ان تزيد من إحتقان الأنف .


هناك بعض الأشياء الأخرى التي يمكنك القيام بها بنفسك للمساعدة في التهاب الجيوب الأنفية المزمن:


• يمكن للكمادات الدافئة تخفيف الألم في الأنف والجيوب الأنفية.

• قطرات الأنف المالحة آمنة للاستخدام في المنزل .

يمكن أن تساعد قطرات الاحتقان أو البخاخات بدون وصفة طبية. لا تأخذها لفترة أطول من الموصى بها.


إن كان لديك حساسية قد يوصي طبيبك بمضادات الحساسية او مضادات الهيستامين .

 إذا كان السبب هو الفطريات ، سيصف الطبيب مضاد للفطريات .

 إذا كان لديك نقص في المناعة ، قد يعطيك طبيبك جلوبيولين مناعي ، مما يساعد على مقاومة الأشياء التي يتفاعل جسمك معها .


 الوقاية من الأصابة بالتهاب الجيوب الأنفية


لا توجد طريقة مؤكدة لمنع التهاب الجيوب الأنفية. ولكن هناك بعض الأشياء التي قد تساعد منها :


• الابتعاد عن التدخين

• تجنب التدخين السلبى

• غسل اليدين كثيرًا خصوصًا أثناء موسم البرد والإنفلونزا

• ابق بعيدًا عن الأشياء التي تعرف أنك تشكو من الحساسية تجاهها

• ابتعد عن الهواء البارد .


ماذا يحدث إذا لم يتم علاج التهاب الجيوب الأنفية؟

ستشعر بالألم والإنزعاج إلى أن تبدأ في التعافي .

في حالات نادرة يمكن أن يؤدي التهاب الجيوب الأنفية غير المعالج إلى التهاب السحايا ، خراج في الدماغ أو عدوى في العظم.

 يجب الذهاب الى الطبيب في حالة عدم التحسن و الشعور بان حالتك اصبحت سيئة .
اقرأ المزيد...

الفشار وفوائده لعلاج الامساك


الفشار وفوائده لعلاج الامساك

ما هو الامساك


  إلإمساك يعني أن حركات الأمعاء لديك بها صعوبة أو أنها أقل من المعتاد. معظم الناس عادة يصابو بالامساك في مرحلة ما.

على الرغم من أنها ليست خطيرة في العادة ، إلا أنك ستشعر بتحسن كبير عندما يعود جسمك إلى المسار الصحيح.


يختلف طول الوقت الطبيعي بين حركات الأمعاء بشكل كبير من شخص لآخر . بعض الناس لديهم ثلاث مرات في اليوم ، البعض الآخر لديهم بضع مرات في الأسبوع . ومع ذلك  فغالبًا ما يكون الانتقال أطول من 3 أيام أو أكثر . بعد 3 أيام يصبح ألامساك أكثر صعوبة .


 اعراض الامساك


• عدد قليل من حركات الأمعاء

• مشكلة في وجود حركة الأمعاء (توتر عند الذهاب للحمام  )

• براز صلب أو بسيط

 • شعور بأن كل شيء لم يخرج

• انتفاخ البطن



بعض أسباب الإمساك تشمل:


• تغييرات على ألاكل

• عدم تناول ما يكفي من الماء أو الألياف في نظامك الغذائي

• الخمول و تغير النشاط اليومي

• الضغط العصبى

• الإفراط في تناول الملينات

• بعض الأدوية (خاصة عقاقير الألم القوية مثل المخدرات ومضادات الاكتئاب وحبوب الحديد)

• الأدوية المضادة للحموضة التي تحتوي على الكالسيوم أو الألومنيوم

• عدم انتظام الاكل

•  متلازمة القولون العصبي

• الحمل

•  مشاكل في الأعصاب والعضلات في الجهاز الهضمي

• سرطان القولون

• حالات عصبية مثل مرض باركنسون أو التصلب المتعدد

• مرض الغدة الدرقية الخاملة (تسمى قصور الغدة الدرقية)



ماذا تفعل إذا اصبت بإلامساك ؟

 اتبع هذه الخطوات:

• اشرب 2-4 أكواب إضافية من الماء يوميًا ، ما لم يخبرك طبيبك بتحديد السوائل لسبب آخر.

• جرب شرب السوائل الدافئة ، خاصة في الصباح .

•  اضف الفواكه والخضروات إلى نظامك الغذائي تناول الخوخ وحبوب النخالة.

• ممارسة الرياضة و المشى معظم أيام الأسبوع ، عندما تحرك جسمك ، تكون عضلات الأمعاء أكثر نشاطًا أيضًا.

• لا تحاول ان تقاوم الرغبة في الذهاب لقضاء الحاجة .


يمكنك تجربة تناول ملين أيضًا. هناك عدة أنواع من الملينات ، ويمكنك شراء الكثير منها بدون وصفة طبية. كل واحد منهم يعمل بطريقة مختلفة لتخفيف الإمساك. اسأل الطبيب أو الصيدلي في الصيدلية عن المدة التي يجب أن تأخذها فيه.


متى يجب الذهاب للطبيب ؟


اذهب  للطبيب على الفور إذا كنت تعاني من إمساك مفاجئ مع ألم في البطن أو التقلصات ، ولا يمكنك إخراج  الغازات  على الإطلاق .



  الفشار و علاج الإمساك


 الفشار او popcorn هو الذرة المفرقعة بالحرارة، حيث يوجد كمية صغيرة من الماء داخل بذور الذرة والتي تسبب الانفجار، حيث تتوسع نواة البذرة ويصبح حجمها أكبر، وتأخذ شكلًا شبه عشوائي ولوناً أبيض وملمسًا رقيقًا ، للفشار العديد من الفوائد منها مقاومة الإمساك .


يمكن أن يكون الفشار طريقة لذيذة لإضافة المزيد من الألياف إلى نظامك الغذائي ، طالما أنها منخفضة السعرات الحرارية. تجنب إضافة الملح أو الزبدة للحفاظ على فوائدها.

 الفيشار وجبة خفيفة من الحبوب الكاملة التي يمكن أن تكون علاج فعال للإمساك. الألياف غير القابلة للذوبان الموجودة في الفيشار في حين أن الحبوب تساعد على بقاء حركة الامعاء منتظمة ومنع الإمساك .


 كما تساهم الالياف الموجودة في الفشار في تنظيمِ  إمتصاص السكر في الدم ، وتُحفّز إفراز الأنسولين، لذلك يعتبر الفشار من الأطعمة التي يُنصح بها لمرضى السكري.
اقرأ المزيد...

اعراض القولون العصبي بالتفصيل و طرق علاجه


اعراض القولون العصبي بالتفصيل و طرق علاجه

القولون العصبي


 القولون العصبي هو حالة مرضية مزمنة تصيب الأمعاء الغليظة . و هو يصيب عدد مقدر من الناس في جميع أنحاء العالم . يمكن أن تظهر هذه الأعراض في أي عمر ، يصيب القولون العصبي في كثير من الأحيان النساء و الأشخاص دون سن 50 .



اعراض القولون العصبى بالتفصيل


كثير من الناس لا يعرف انه لديه القولون العصبي ، فغالبآ يحضر الشخص و هو يشتكى من انتفاخ البطن و سوء الهضم و فى بعض الاحيان من القلق و كثرة الوساوس ، سوف نحاول ان نلخص معظم اعراض المصران العصبى لتتعرف عليها


١/ إمساك

٢/ إسهال

٣/ امساك بعده اسهال او العكس

٤/ انتفاخ و غازات فى البطن

٥/ صداع

٦/ سوء الضهم و شعور بامتلاء البطن

٧/ ألم اسفل الظهر و فى الاكتاف

٨/ قلق و ساوس

٩/ ألم فى البطن


هذه الاعراض و حدتها تختلف من شخص الى اخر كما ان تكرارها يمكن ان تكون دائمة او من فترة الى اخرى ، معظم هذع الاعراض تبدا بالظهور تبعآ لتناول الطعام ، فهنالك بعض الاطعمة يمكن تسبب شعور بالشبع و امتلاء البطن و سوء الهضم و هى تختلف من شخص لاخر ، فمثلآ هنالك بعض الاشخاص قد تظهر هذه الاعراض نتيجة لتناول البقوليات او البطاطس ، لذالك على كل من يعانى من هذه الاعراض مراقبة طعامه ، ليتجنب الاطعمة التى تسبب له هيجان القولون العصبي



علاج القولون العصبي



سوف نتحدث بصورة مبسطة عن علاج القولون العصبى على حسب تجاربى الشخصية مع مرضى يعانو من القولون العصبى ، اهم خطوات العلاج :


١/ تنظيم الاكل

٢/ تجنب الاطعمة التى تسبب هيجان القولون

٣/ تناول الاطعمة الغنية بالالياف مثل الخضروات و الفواكه

٤/ الابتعاد عن القلق و التوتر


احد اسباب القولون العصبى هى البكتريا النافعة الموجودة فى القولون ، فعندما يختل التوازن فى هذه البكتريا نتيجة لاسباب كثيرة ، فإن ذالك ربما يؤدى الى الاصابة بالقولون العصبي ، لان لهذه البكتريا دور مهم فى عملية الهضم .



البروبيوتيك و القولون العصبى


عادة ما تكون البروبيوتيك بكتيريا ، و لكنها ربما تكون نوع من انواع الخميرة تقوم بنفس عمل البكتريا النافعة . و هو يوجد فى شكل مكملات غذائية . 


هنالك بعض انواع الزبادى الذى يحتوى على البروبيوتيك يمكن ان يساعد فى الهضم و بالتالى تقليل من اعراض القولون العصبي .
اقرأ المزيد...

اعراض قرحة المعدة و الاثنى عشر

اعراض قرحة المعدة و الاثنى عشر

ما هي قرحة المعدة؟

  هي قروح مؤلمة في بطانة المعدة. قرحة المعدة هي نوع من مرض القرحة الهضمية . القرحة الهضمية هي أي قرحة تؤثر على المعدة والأمعاء الدقيقة . تحدث قرحة المعدة عندما تنخفض الطبقة السميكة من المخاط الذي يحمي المعدة من العصارات الهضمية. وهو يسمح للأحماض الهضمية أن تتسبب في تآكل الأنسجة التي تبطن المعدة ، مما يسبب قرحة المعدة .قرحات المعدة يمكن شفاءها بسهولة ، لكنها يمكن أن تصبح خطرة دون علاج مناسب .

اسباب قرحة المعدة و الاثنى عشر


تحدث قرحة المعدة دائمًا بسبب ما يلي :

• عدوى جرثومة المعدة 

• الاستخدام طويل المدى للعقاقير المضادة للالتهاب غير الستيرويدية (NSAIDs) ، مثل الأسبرين أو الأيبوبروفين أو النابروكسين .

• نادرًا ما تسبب الحالة المعروفة باسم متلازمة زولينجر إليسون قرح المعدة والامعاء عن طريق زيادة إنتاج الجسم من الحمض . يشتبه في أن هذه المتلازمة تسبب أقل من 1 في المائة من جميع القرحة الهضمية.

أعراض قرحة المعدة

يرتبط عدد من الأعراض بقرحة المعدة. شدة الأعراض تعتمد على شدة الاصابة بالقرحة .

أكثر الأعراض شيوعًا هو :

• حرقان أو ألم في اسفل منتصف الصدر ، يكون الألم أكثر حدة عندما تكون معدتك فارغة ، ويمكن أن يستمر لعدة دقائق إلى عدة ساعات .
تشمل العلامات والأعراض الشائعة الأخرى للقرحة ما يلي :
• ألم خفيف في المعدة 

• فقدان الوزن

• عدم الرغبة فى الأمل بسبب الألم

• الغثيان أو القيء 

• الانتفاخ

• الشعور بإمتلاء البطن

• تجشؤ أو إرتجاع الحمض

• حرقة ، وهو حرقان في الصدر)الألم الذي قد يتحسن عند تناول الطعام أو الشراب أو تناول مضادات الحموضة

• فقر الدم ، الذي يمكن أن تشمل أعراضه :

التعب ، وضيق في التنفس ، أو بشرة شاحبة

• براز داكن اللون

• القيء الذي يشبه القهوة
من الذى تصيبه قرحة المعدة
يمكن أن تؤثر قرحة المعدة على الأشخاص في أي عمر ، بما في ذلك الأطفال ، ولكن تحدث في الغالب بين الأشخاص الذين تبلغ أعمارهم 60 عامًا أو أكثر . وتصيب الرجال أكثر من النساء .

ما هى مضاعفات قرحة المعدة

مضاعفات قرحة المعدة غير منتشرة نسبياً ، ولكنها يمكن أن تكون خطيرة للغاية ويمكن أن تهدد الحياة .

من مضاعفات قرحة المعدة ما يلي :

• نزيف في موقع القرحة

• حصول ثقب فى بطانة المعدة في موقع قرحة المفتوحة

القرحة قد تعيق حركة الطعام من خلال الجهاز الهضمي (انسداد المعدة) 


متى يجب الذهاب للطبيب فورا


إذا واجهت أعراضًا متواصلة لقرحة في المعدة . إذا ظهرت  دﻻﺋل ﻋﻟﯽ ﻣﺿﺎﻋﻔﺎت ﺧطﯾرة مثل :

• قئ او استفراغ مع دم
يمكن أن يظهر الدم باللون الأحمر الفاتح أو يكون لونه بني داكن و او يشبه القهوة .
• براز داكن او اسود ، او اسهل احمر ، او مثل براز القط

• ألم حاد مفاجئ في بطنك يزداد سوءًا

تشخيص قرحة المعدة

• عمل اختبار لجرثومة المعدة 
منظار المعدة
في بعض الحالات ، قد يتم عمل منظار المعدة للنظر داخل المعدة مباشرة ومعرفة ما إذا كان توجد قرحة في المعدة ام لا .

علاج قرحة المعدة

مع العلاج ، سوف تلتئم معظم قرحات المعدة في غضون شهر أو شهرين . يعتمد العلاج على سبب القرحة.

يتم اعطاء معظم المرضى أدوية تسمى مثبط مضخة البروتون (PPI) لتقليل كمية الحامض التي تنتجها المعدة والسماح للقرحة بالشفاء بشكل طبيعي.
إذا كانت عدوى جرثومة المعدة هى المسؤولة عن القرحة ، فإن المضادات الحيوية ستُستخدم أيضًا لقتل البكتيريا ، والتي يجب أن تمنع عودة القرحة .
إذا كانت القرح ناتجة عن استخدام مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية ، فغالبا ما يتم وصف أدوية PPI وسوف يناقش الطبيب ما إذا كان يجب عليك الاستمرار في استخدام مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية. قد ينصح بالعلاج البديل لمضادات الالتهاب غير الستيروئيدية ، مثل الباراسيتامول.يمكن أن تعود قرحة المعدة بعد العلاج ، على الرغم من أن هذا أقل احتمالاً إذا تم علاج السبب الأساسي لقرحة المعدة .
اقرأ المزيد...